noch etwas Sport

Die ganze Woche hab ich es irgendwie nicht hin bekommen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren…jeden Tag  war irgendetwas anderes: vom Wetter bis zu Terminen nach Feierabend….

Nun gut, also gestern Abend nach dem Abendessen bin ich dann tatsächlich nach 20 Uhr aufs Rad gestiegen und bin 35 Minuten durch Wald und Felder gefahren…wie immer hier im Taunus ging es erst den Berg weiter rauf, dann wieder etwas runter, dann wieder rauf, lach…eigentlich ist das anstrengend, aber es  macht auch Spaß. …..aber dann wurde es Dunkel…und das macht im Wald dann sehr schnell keinen Spaß mehr…also mir zumindest.

Aber immerhin weitere 30 Minuten Cardiotraining in dieser Woche und heute ging es dann wieder ins Fitnessstudio…und  ich hab gemerkt  das Ausdauertraining funktioniert nicht so gut….nach 20 Minuten Crosstrainer und 10 Minuten Rudern wurde ich lustlos…hab dann aber doch mit dem Krafttraining begonnen und dann fluppte es so richtig, meine Muskeln fühlten sich gebraucht und gaben ihr Bestes….Am Ende des Trainings war ich wieder zufrieden….damit hab ich in dieser Woche bereits 3x Sport gemacht und Sonntag geht es weiter.

Morgen steht erst einmal wieder eine kleine Weltreise an…wir besuchen meinen Vater….und um 9.30 Uhr soll es bereits los gehen, immerhin fahren wir 3 Stunden für eine Strecke und Abends geht es dann wieder zurück…

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