tolles Treffen

Nach einer weiteren guten Nacht in dem Hotel, hab ich alle meine Sachen gepackt und wieder im Auto verstaut….Heute ging es zum Frühstück zum Rentner+seiner Frau….die wohnen ca. 40km außerhalb von Frankfurt in einem kleinen Ort.

Die Beiden waren ja erst vor 2 Monaten bei mir, auf dem Rückweg vom Urlaub an der Küste…und jetzt sehen wir uns schon wieder. Das sind im Laufe der letzten Jahre richtig gute Freunde geworden und ich freute mich auf das Treffen. Wir telefonieren ja sehr regelmäßig miteinander und trotzdem gibt es immer etwas zu erzählen.

Mit den Beiden ist es so herrlich unaufgeregt, so entspannt und lustig…wir haben viel gelacht. Der Vormittag verging wie im Fluge. Gegen 14 Uhr hab ich mich dann auf den Heimweg gemacht…und dieses Mal lief die Fahrt unkompliziert und ohne Umwege, so das ich nach 5,5 Stunden wieder in meiner norddeutschen Kleinstadt ankam. Endlich wieder zuhause.

Damit hätte mein 3 Tage-Auswärts-Urlaub eigentlich enden können…den Rest der Zeit wäre ich gerne allein zuhause geblieben…das wäre definitiv besser für mich gewesen.

Leider hatte ich mich dazu hinreißen lassen, mich mit meiner Schwester zu verabreden…immerhin hat sie 3 Wochen Urlaub, einen Mann der z.Z. in der Reha ist und sie hat auch keine Mittel und auch keine innere Ruhe, jetzt alleine irgendwohin in den Urlaub zu fahren. Sie ist auch noch nie alleine in den Urlaub gefahren. Also hatte ich angeboten, ich komme sie für 1-2 Tage besuchen, und würden dann zusammen mal wieder Radfahren und auch mal wieder nach Rømø zum Schwimmen fahren.

Zu viel unterwegs – zu wenig Erholung

Es ist jetzt Mitte meiner 2. Urlaubswoche….und nächste Woche geht es wieder ans Arbeiten. In der ersten Woche war ich ja erst für 3 Tage in Hessen (Frankfurt und Umgebung), dann wieder einen Tag Zuhause, dann für 3 Tage In Flensburg und Dänemark mit meiner Schwester) und ich bin seit Samstagnachmittag erst wieder zuhause.

Das waren insgesamt mit allen Ausflügen usw. 1.640 km die ich im Auto unterwegs war. Die ersten Tage waren sehr heiß, dann in Flensburg und Dänemark war es sehr windig. Ich bin in Hessen viel mit dem Rad gefahren (ebenerdig), dann viel Rad mit meiner Schwester (man sollte nicht glauben wie viele Steigungen es in Flensburg gibt – meine Schwester hat zum Glück ein E-Bike – ich nicht) und stundenlang in Rømø /DK am Stand entlang gelaufen.

In Frankfurt den Stress Montagabend, das extrem tolle Treffen am Dienstag mit dem Rentner+seiner Frau bei ihnen zuhause, in der Nähe von Hanau. Dazu die anschließende tagelange ununterbrochene Kommunikation mit meiner Schwester. Es gibt einfach keine Redepausen, wenn ich bei ihr bin – also gar keine.

Dazu immer und immer wieder die alten Geschichten, mit denen sie nicht abschließen kann, da kommt soviel Bitterkeit mit hoch, und sie behauptet zwar, es verarbeitet zu haben…aber man merkt sehr schnell…das sind nur Worte und die stimmen nicht.

Diese alten Geschichten haben zum Glück nichts mit mir zu tun…unsere Themen sind geklärt.

Ich hab schon so oft versucht ihr Wege aus diesen Gedanken-Spiralen aufzuzeigen, aber ich kann ihr dabei nicht helfen, solange sie nicht einsieht, das sie sich selbst damit blockiert und sie es selber „angehen“ muss, um endlich wirklich inneren Frieden zu finden.

Ich finde die Unterhaltungen darüber jedoch von mal zu mal belastender….weil sie die Verantwortung immer auf „die Anderen“ schiebt. Das sie aber heute, nach 30-40 Jahren, auch selber die Verantwortung für ihren jetzigen Umgang mit den Themen übernehmen kann, will sie nicht wahrhaben. Ja es braucht Zeit und Mut und man muss ehrlich zu sich selbst sein…das kann nicht jeder.

Womit man mal wieder sieht: jeder muss seine eigenen Wege finden mit schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit und seelischen Verletzungen umzugehen.

Seitdem ich wieder zuhause bin, fühle ich mich nicht erholt, sondern erschlagen….wahrscheinlich auch, weil ich die Dosierung einer Tablette auf Anraten des Arztes verdoppelt habe, und die Wirkung ich erst jetzt erst bemerkbar macht….und schon als ich mit den Tabletten im März begann, hab ich Wochen gebraucht, bis ich mich nicht mehr so müde gefühlt habe.

Also seit Samstagnachmittag bin ich körperlich erschöpft, müde, mir tun Knochen und Muskeln weh, ich bin seelisch ausgelaugt, ich hab mich total in meine Wohnung zurück gezogen…dazu hat das Wetter umgeschlagen und es ist bei 18-23 Grad zwar warm, aber ständig bedeckt, extrem windig…vorgestern gab es ein heftig langanhaltendes Gewitter und die Sonne mag auch nicht mehr scheinen….ich schlafe sehr viel und lange und so richtig motiviert viel in meiner letzten Urlaubswoche zu machen, bin ich auch nicht.

Ehrliches Fazit: Es war einfach zu viel.

Meine anfängliche Euphorie endlich mal wieder raus zu kommen und den Urlaub zu genießen, hat tatsächlich verdrängt, das die Tage mit meiner Schwester anschließend für meine Erholung auch nicht so toll sein werden. Dabei waren auch die Tage mit und bei ihr schön…aber eben auch anstrengend.

Es ist, wie es ist…ich brauche einfach viel Ruhe für mich selbst…und selbst wenn ich meine eigenen Bedürfnisse missachte, wie in diesem Fall, holt es mich am Ende wieder ein.

Seit Samstagmittag bin ich wieder Zuhause und erst seit gestern Abend (Dienstag) fühle ich mich wieder lebendig. Die Tage dazwischen hab ich mich nur etwas um meine Wohnung und die Wäsche gekümmert…ansonsten hab ich auf der Couch gelegen und gelesen, etwas gekocht, auf dem Balkon etwas aufgeräumt und stundenlang den Vögeln zugeschaut und eben sehr viel geschlafen.

Gestern Abend war ich dann endlich mal wieder zu meiner normalen Walkingrunde am Abend unterwegs..sehr schön…jetzt bin ich also wieder da…

Urlaubstag in Frankfurt

Die Nacht im Hotel war erstaunlich gut. Am nächsten Morgen hab ich mein Rad aus dem Auto geholt, nur um festzustellen, das die Kette abgesprungen ist…nanu…das ist mir so auch noch nicht passiert.

Aber egal…nach nicht mal 2 Minuten war auch das behoben und ich erst einmal dreckig. Das kommt davon, wenn man sein Rad nicht zwischendurch auch mal sauber macht. Rüge an mich selbst: DRINGEND Rad putzen.

Dann aber ging es los. Von Eschborn ging es auf meinen alten Schleichwegen nach Frankfurt-Rödelheim und von dort nach Bockenheim. Die meisten Wege hab ich auch tatsächlich auf Anhieb gefunden… nur einmal hatte ich einen Weg verpasst und war in die verkehrte Richtung gefahren….hab es aber dann schnell gemerkt und auch sofort in entgegengesetzter Richtung den kleinen Fußgängertunnel wieder gefunden…der konnte ja auch nicht verloren gegangen sein.

Es war noch früh am Morgen und leicht kühl, so das die Fahrt mit knappen 16km mir sehr viel Spaß gemacht hat….und dann war ich auch schon an der Bockenheimer Warte, bei meinem Lieblingsbistro/-Café.

Normalerweise sind die Tische draußen auch vormittags immer gut belegt…immerhin ist es unweit der Uni…aber an diesem Montag war es leer….also richtig leer. Mir sollte es Recht sein…und auch die freundliche Bedienung freute sich über etwas Ruhe am Morgen und einem Gast, der endlich mal Zeit hatte in Ruhe zu Frühstücken.

ohhh ja, ich hatte Zeit und und war knappe 2 Stunden dort….dabei blieb mein Frühstück eher unspektakulär….aber es war genau das, worauf ich jetzt Lust hatte und sehhr frisch und lecker.

Nach dem Frühstück blieb ich einfach sitzen, trank noch einen Kaffee und beobachtete die Menschen die vorbei hasteten. Das ist genau das Problem in dieser Stadt:

Die Uhren laufen einfach schneller…die Menschen fahren schneller, laufen schneller, bei Rot über die Ampel zu gehen ist hier überall relativ normal, weil sich niemand Zeit nimmt auf Grün zu warten. (Nur die Radfahrer sind hier nicht so kamikaze-mäßig unterwegs wie in Hamburg…was mir dort schon mehr als einmal einen Schock versetzt hat hahaha)

Und diese äußere Hektik der Stadt übertrug dann auch sehr schnell noch am gleichen Tag auf mich….jetzt weiß ich wieder genau, warum ich hier weg bin. Aber noch war alles in mir entspannt und ich freute mich auf den Tag.

Später bin ich dann mit dem Rad weiter in Richtung Innenstadt gefahren…an der Alten Oper vorbei

und durch die „Fressgass“ zur Hauptwache…dort hab ich das Rad abgestellt, hab die Zeil (die Einkaufs-/Fußgängerzone) erst einmal links liegen gelassen und bin zum „Römer“ gelaufen, runter bis zum Main, dann durch die erst vor ein paar Jahren fertiggestellte Nachbildung der „Altstadt“ mit netten kleinen Häusern, Plätzen und Höfen.

Das sieht auch alles super aus…fühlt sich für mich aber trotzdem eher fremd an…ist mehr ein Touristen-Ort zum Flanieren…weniger ein Ort um dort zu Leben.

So hab ich mich dann auch relativ zügig weiter zur Kleinmarkthalle begeben. Das ist quasi wie ein überdachter Wochenmarkt, nur das dieser an jedem Wochentag statt findet. Oben gibt es eine Weinbar und kleine Geschäfte, im Souterrain befinden sich die Fischhändler…und alles andere, was man zum täglichen Leben benötigt, bekommt man im Erdgeschoss….ich mag diese Markthalle in dem alten und schmucklosen Gebäude….hier spielt das Leben, treffen sich die Menschen bunt gemischt aus allen Gesellschaftsschichten.

Der Himmel strahlte mit wolkenlosen Blau und die Temperatur steuerte schon wieder unbeirrbar auf die 30 Grad zu…ich lies mich daher auf der Zeil in einem Cafè mit riesigen Sonnenschirmen nieder und genoss meine Auszeit…

Urlaubsfahrt – zurück in vergangene Zeiten

Meine Erste Urlaubswoche ist nun vorbei…und damit auch der Teil, wo ich ständig unterwegs bin. Den zweiten Teil meines Urlaubs verbringe ich ab jetzt in Ruhe zuhause…das brauche ich auch.

Sonntag vor einer Woche bin ich die 520km nach Frankfurt gefahren…die Autobahnen waren voll und Baustellen gab es oft und die waren auch noch oft sehr lang…aber es ging immer noch irgendwie weiter…wenn auch zeitweilig eher langsam.

Aber nach meinem einzigen kurzen Stopp auf einem Autohof (also neben der Autobahn) gab es auf einmal keine Möglichkeit mehr zurück auf die Autobahn zu kommen…die ausgeschilderte Umleitung führte ins Nichts….also zurück zum Autohof und von dort aus erneut der Umleitungsbeschilderung folgen…ich war nicht die Einzige, die gleich mehrfach wieder am Autohof ankam und durch die Gegend irrte.

Ich hatte dann irgendwann die Nase voll und hab mir meinen weiteren Weg über Land gesucht…..das war so sehr Pampa, das es auch keine Bundesstraße in der Nähe gab, sondern nur kleine Landstraßen durch kleinste Orte…aber immerhin war dann irgendwann „Marburg“ ausgeschildert….und lustigerweise, waren alle Versuche wieder die Autobahn zu erreichen unmöglich, weil jedes Hinweis-Schild auf die Autobahn durchgestrichen war….d.h. die Auffahrten waren nicht befahrbar, weil dort gebaut wurde. Ich hatte mir tatsächlich den blödesten Ort für eine Pause gesucht. Aber egal…ich war mit Essen und Getränken versorgt und wollte mich nicht lange aufregen.

In der Umgebung von Marburg kannte ich mich immerhin wieder etwas aus und so kam ich dann wieder auf Straßen, die mir nicht unbekannt waren und dann war ich auch wieder auf der Autobahn….und da waren sie wieder, die immer noch sehr vertrauten Orte, Münzenberg am Gambacher Kreuz, Butzbach, Bad Nauheim, Friedberg, Rosbach v.d.H (In zwei der Orte hab ich auch mal gewohnt, in einem der Anderen gearbeitet)…und dann der Blick auf die Skyline von Frankfurt.

Bei Bad Homburg v.d.H. hab ich die Autobahn verlassen und bin in Richtung Taunus gefahren, nach Kronberg (von mir immer gerne „Schnöselhausen“ genannt)….wollte mal sehen, ob dieser komische Konzertsaal am Bahnhof inzwischen fertig ist und ob er wirklich so scheußlich aussieht, wie schon damals auf den Plänen erkennbar….ohhhja – also dieses futuristische Teil passt so gar nicht da hin, riesig ist es und durch das lang-runtergezogene Dach sieht es merkwürdig aus…gut das ich in diesem Ort nicht mehr wohne.

Mehr wollte ich von Kronberg auch schon gar nicht sehen…den Bereich, wo wahrscheinlich heute noch mein Ex wohnt, hab ich großzügig ausgelassen. Ich wollte nie in diesen Ort ziehen…aber mein Ex-Freund war so ein „Schnösel“, der unbedingt hier leben wollte. Das war der Kompromiss damals…okay ich ziehe von Frankfurt-Rödelheim nach Kronberg…aber ich bleibe in einer eigenen Wohnung…und so kam es dann, das wir im gleichen Haus wohnten, aber in getrennten Wohnungen.

Von Kronberg aus bin ich dann meinen ehemaligen Weg zur Arbeit nach Bad Soden a.T. gefahren…hab das Auto in der Nähe des Kurparks abgestellt und bin etwas durch die Gegend gelaufen…. Die Sonne war immer noch gnadenlos bei annähernd 30 Grad….hab mich in ein kleines Restaurant gesetzt und zu Abend gegessen….hier ist noch alle wie immer….auch das Essen ist richtig klasse.

Und dann ging es nach Eschborn zum Hotel. Ich hatte mich für „das niu Belt“ entschieden…Ein City-Hotel, jung und modern mit kleinen Zimmern, funktional und sauber und bei aktuellen Tagestemperaturen von mehr als 30Grad war auch die Klimaanlage im Zimmer ein Entscheidungskriterium….und es ist nicht so teuer.

Eschborn liegt nur ca. 4 km vor der Stadtgrenze zu Frankfurt und kann man fast als Trabantenstadt bezeichnen….es gibt zwar einen alten Ortskern, aber hier sitzen inzwischen viele namenhafte Unternehmen in riesigen Bürotürmen z.B. Die Deutsche Börse, Deutsche Bank, Commerzbank, E&Y, Vodafone, Evonik usw. und die Anbindung mit der S-Bahn und den Autobahnen ist ist richtig gut.

Am Abend bin ich dann noch mit dem Auto die knappen 4 km bis nach FFM-Rödelheim gefahren. Hier hab ich knappe 10 Jahre gewohnt…dem Stadtteil fühle ich mich tatsächlich noch emotional verbunden….alles ist wie immer…schön hier durch die Straßen zu laufen, durch den Park, durch die wuselige Einkaufsstraße…an der Nidda entlang…und an dem Haus, wo ich so lange gewohnt hatte. Ich bin nicht wehmütig…aber es ist erstaunlich vertraut.

Endlich Zeit und kleiner Blick in die Vergangenheit

Seid Wochen schon freue ich mich auf diesen Tag, hab ihn tatsächlich herbei gesehnt…ab heute hab ich für 14 Tage Sommerurlaub.

Nicht das ich etwas Besonderes geplant hätte. Also warum hab ich mich sooo darauf gefreut? Weil ich jetzt Zeit habe…die ich auch einfach vertrödeln kann…wenn ich es denn möchte…ich brauche vor Niemandem, auch vor mir selber nicht, zu rechtfertigen, WIE ich meinen Urlaub verbringe.

Ich kann und darf mir einfach Zeit lassen, soviel und solange ich möchte…und wenn es sein muss, auch die kompletten 14 Tage…okay, das ist eher unwahrscheinlich bei mir und na klar werde ich immer wieder von Kollegen gefragt, was ich im Urlaub machen werde…das ist dann doch irgendwie blöd…weil ich gar nicht viel erzählen kann…denn, ich habe ja nicht wirklich etwas geplant…ein paar Absichtserklärungen kann ich dann zum Besten geben

Aber Pläne, fixierte Reiserouten, Tickets für Flug oder Bahn, oder gar reservierte Hotelzimmer? Fehlanzeige. Natürlich denke ich öfter darüber nach….aber so richtig auf ein Ziel wollte ich mich dann doch noch nicht einlassen.

Zumal ich auf der einen Seite ja noch auf den Termin für das PET-CT warte und andererseits mein Schwager aktuell mit neuer Hüfte im Krankenhaus liegt (und dazu auch noch arbeitslos)…während meine Schwester ihren 3wöchigen Urlaub jetzt allein zuhause verbringt.

Aber in dieser Woche kristallisierte sich dann ein Plan heraus…ich werde mich diesen Sonntag ins Auto setzten und in meine alte Heimat fahren…nach Frankfurt. Ich habe dort und in der Umgebung fast 20 Jahre gelebt…werde mich für 2 Nächte in einem kleinen Hotel außerhalb der Stadt einquartieren.

Nach dem letzten Telefonat mit dem Rentner aus Hessen, hatte ich mal wieder so richtig Lust auf alten Pfaden zu wandeln…mein Fahrrad kommt natürlich mit…. So kann ich – wie früher – Morgens nach Bockenheim radeln und in meinem früheren Lieblings-Cafè /-Bistro frühstücken, In Rödelheim durch die Straßen Laufen, wo ich knappe 10 Jahre gewohnt habe… irgendwann dann über die Zeil flanieren und eine kleine Wanderung im Taunus machen….all die schönen Strecken und Wege, die ich früher so gerne hatte.

Das sind alles Dinge, die ich schon lange vorher gemacht hatte, bevor ich mit meinem letzten Ex-Freund zusammen kam…diese Zeit „vorher“ war eine intensive und sehr schöne Zeit, an die ich mich gerne zurück erinnere…ich war Single und hab gemacht, wozu ich Lust hatte….genau, wie jetzt wieder….nur heute mache ich es im hohen Norden der Republik, aber ruhiger – dafür genau so intensiv und vor allem richtig zufrieden.

In der kommenden Woche jährt sich mein Weggang aus Hessen tatsächlich zum 4.Mal – es ist ein interessanter Zufall, das ich ausgerechnet jetzt wieder dorthin fahre. Bisher war ich nur einmal vor ca. 2 Jahren dort.

WOW – 4 Jahre sind inzwischen schon wieder vergangen. Wie anders mein Leben heute ist….beruflich bin ich seitdem nicht mehr so angespannt, wie die 20 Jahre zuvor….ich mache meinen Job gerne und ich mache ihn gut….ansonsten hab ich viel Freizeit und viele Freiheiten.

Ja klar lebe ich heute sehr viel ruhiger und zurück gezogener…aber dafür ist meine Zufriedenheit auch um ein Vielfaches höher. Jaaaa das mit der Gesundheit ist jetzt nicht mehr ganz soooo gut…aber hey – wir werden eben alle älter und so ein paar Krankheiten gehören eben auch dazu….noch kann ich damit ganz gut leben (zumindest bis zum Ergebnis des PET-CTs….dann schaue ich mal weiter)

Wie bei einem so spontan initiierten Urlaub zu erwarten, treffe ich mich jetzt nicht mit vielen Leuten. „VIELE“ hab ich ja eh nicht. Ich hab nur 2 von 4 mir wichtigen Personen überhaupt über mein Kommen informiert.

Was wahrscheinlich irritierend klingt: ich besuche die Stadt und Umgebung, um der Stadt und der alten Erinnerungen willen…und na klar würde ich in diesem Zusammenhang auch gerne die Beiden gerne treffen (also unabhängig voneinander)….leider klappt es mit meinem ehemaligen Tanzpartner und gutem Freund nicht….er befindet sich ab heute selber im Familienurlaub….so wird es wohl nur zu einem Treffen mit dem Rentner und seiner Frau kommen, das ist ja inzwischen eine ganz besonders enge Freundschaft ….jaaaaa ich könnte noch die anderen Beiden auf meiner Liste informieren…aber das möchte ich eigentlich gerade nicht.

Wenn ich dann wieder nach Hause komme, werde ich anschließend noch für 1-3 Tage zu meiner Schwester fahren. Mein Schwager wird dann schon in der Reha sein… und damit sie auch noch etwas richtigen Urlaub bekommt, wollen mal wieder nach Rømø (Dänemark) fahren….an den schönen weiten und langen Strand….mal sehen ob das Wetter dann überhaupt noch mitspielt….etwas Wasser, etwas Wellness, gutes Essen…mal sehen, was sich so ergibt. Und in der 2. Woche meines Urlaubs treffen wir uns dann zu Dritt für einen Tag bei meinem Schwager in der Reha……

Schlag auf Schlag….und ein leichter in die Magengrube

Montag ging es mit meinem Schwager los….der 2.Arzttermin wegen seiner Hüfte …..die OP findet bereits nächste Woche statt…..wow – also das ging ja mal super schnell. In der kommenden Woche bekommt er auf der rechten Seite eine neue Hüfte….und er freut sich darauf, das dann endlich die Schmerzen aufhören…seine linke Hüfte wurde schon vor ca. 15 Jahren getauscht…die funktioniert auch nicht mehr einwandfrei, macht aber nicht solche Probleme, wie jetzt die rechte Seite. Dabei ist er mit jetzt 57 Jahren ja noch echt „jung“ für solche OPs.

Dienstagvormittag war ich dann dran…auf nach Norderstedt in die Klinik zum Herz-MRT. Hier war ich ja auch bereits im März schon zur Herz-Katheter-Untersuchung. So war mir der Weg zur Klinik und auch die Klinik selbst, nicht mehr fremd. Ich hatte mich auch rechtzeitig schlau gemacht, wie ich mit der AKN, bzw. dem Schienenersatz-Verkehr dorthin komme…Denn seit dem letzten Wochenende fährt die AKN bei mir im Ort ja wieder…allerdings nur bis Burgwedel…ab da dann der Schienenersatz-Verkehr…das hat alles gut geklappt und ich war, wie immer, viel zu früh dort….bin dann noch eine Weile durch die Gegend gelaufen…und hab mir etwas Sorgen gemacht.

So eine MRT-Röhre verträgt sich nicht so wirklich, mit meiner Klaustrophobie…der Arzt hatte das zwar auf die Überweisung mit geschrieben….aber trotzdem war ich nervös. Ich musste lange warten, weil mein Termin ja dazwischen geschoben worden war…so sah ich die Patienten der Klinik wie sie in ihren Betten hingeschoben wurden, und wieder weggebracht wurden und der Nächste wurde hingeschoben und später wieder weggeschoben…wie auf einem Rangierbahnhof war es ein ständiges Kommen und gehen und ich saß da…und wartete.

Dann endlich war ich dran. Die waren alle super nett und als ich auf mein Problem aufmerksam machte, schaute mich der Arzt zwar zweifelnd an (ich wirkte eben noch ruhig auf ihn, bzw. „lustig“ aber das ist bei mir ein Zeichen von hoher Nervosität, wenn ich anfange zu kalauern)…bekam dann aber ein „leichtes“ Beruhigungsmittel…und schon ging es los.

Alle waren ruhig und unaufgeregt…ich bekam Kopfhörer mit Musik auf die Ohren, weil das MRT ja sehr laut ist, einen Zugang für die Mittelchen die mir währenddessen noch verabreicht wurden, die Anweisung mich auf keinen Fall zu bewegen und den Anweisungen die gleich per Kopfhörer kommen werden, Folge zu leisten, ich bekam einen Notfallknopf in die Hand gedrückt und eine schwere dicke Platte auf den Oberkörper gelegt und schon fuhr ich in die MRT-Röhre hinein….natürlich hatte ich die Augen schon vorher geschlossen….es war zwar hell in der Röhre, aber auch echt eng… Aber durch das Beruhigungsmittel blieb ich einigermaßen ruhig und den Rest musste ich halt aushalten….und ja es ging auf diese Art besser, als erwartet. Dann wurde ein Mittel gespritzt, das mein Herz unter Stress setzen sollte…das verursacht plötzliche Hitze, Herzrasen und Atemnot. Der Arzt hatte mir erklärt, das diese Symptome nach ca. 2 Minuten vorbei wären und ich trotzdem die Atem-Anweisungen befolgen muss… Also – das war kein sehr schönes Gefühl.

Irgendwann war es vorbei….und ich erlöst…anschließend war mir schwindelig und ich fühlte mich wie betäubt…jetzt erst merkte ich auch die körperlichen Auswirkungen der Mittelchen (incl. Beruhigungsmittel)…und ich brauchte eine Weile, um wieder klar im Kopf zu werden….den Weg zurück nach Hause per SEV und Bahn ging dann wieder unproblematisch…aber ich fühlte mich ausgelaugt und müde…und jetzt erst begann das Nerven flattern und bin dann den Rest des Tages auf der Couch geblieben und habe geschlafen. Der Arzt im Krankenhaus meinte noch, er hätte jetzt nichts gesehen, was zum akuten Handeln zwingen würde…und mein Kardiologe würde sich mit mir in Verbindung setzen…aber bei dem hab ich ja eh am Freitag einen Termin.

Als um 20.30 Uhr allerdings der Lungenfacharzt anrief, war ich dann sofort alarmiert. Er hätte jetzt den Befund vom Lungen-CT gelesen und sich das alles angeschaut…und ob ich den Befund schon kennen würde…. JA – ich hatte ihn am Montagabend noch online abgerufen und da standen ein paar unschöne Dinge drin…aber ich als Laie weiß das natürlich nicht einzuordnen…und hatte es erst einmal ignoriert.

Nun erklärte mir der Arzt auf ruhige und sehr freundliche Weise (ich hab echt Glück mit meinen Ärzten, das sie alle so nett und zuvorkommend sind)….das der Zufallsbefund beim Herz-CT auf dem Lungenlappen, tatsächlich ein 8mm großes „Ding“ ist, das da nicht hingehört und das ein „Bronchial-Karzinom“ nicht ausgeschlossen werden könne. Das wäre dann ein bösartiger Tumor, auch bekannt als Lungenkrebs.

WUMS – das hatte erst einmal gesessen.

Aktuell ist es nur ein Verdacht und der muss jetzt ausgeräumt werden…ob ich jemals geraucht hätte. NEIN….hab ich nicht…aber ich bin mein ganzes Leben von starken Rauchern umgeben gewesen…mein Vater, mein Ex-Mann, mein Ex-Freund…..immer wurde zuhause geraucht. Erst seit ich wieder allein lebe, tue ich das in rauchfreier Umgebung.

Also – noch es ist es nur ein Verdacht…aber ich muss jetzt zügig zu einem sogenannten PET-CT.

Der Arzt hat mir erklärt, das es eine moderne und schnelle Methode ist, um herauszufinden, ob das kleine Ding auf meinem Lungenlappen bösartiger Krebs ist oder nicht. Laienhaft ausgedrückt: Ich bekomme ein Mittel gespritzt, dann werden Positronen auf meine Lungen geschossen und wenn das 8mm-Teil aufleuchtet ist es wahrscheinlich Krebs, leuchtet es nicht, ist es kein Krebs. Um diese nicht ganz billige Diagnostik von der Krankenkasse bezahlt zu bekommen, müssen das aber 2 Ärzte befürworten…was in meinem Fall der Radiologe vom Lungen-CT und der Lungenfacharzt getan haben.

Die PET/CT kombiniert die Positronen-Emissions-Tomographie (PET) und die Computertomographie (CT) in einem Gerät. Sie ist das derzeit modernste bildgebende Diagnoseverfahren in der Onkologie zur frühzeitigen Entdeckung und Ortung bösartiger Tumorerkrankungen.

Eine sichere Diagnostik ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie von Tumorerkrankungen. Ein eindeutiger Befund bringt Sicherheit bei der Planung der weiteren Behandlungsschritte.

Die PET/CT ermöglicht die Erstellung eines präzisen Bildes, in dem Körperstruktur und -funktion vereint dargestellt werden. So kann die exakte Position, Größe, Aktivität und Ausbreitung einer Tumorerkrankung im gesamten Körper bestimmt werden. Um die Krebszellen im Körper „sichtbar“ machen zu können, wird vor der Untersuchung eine kleine Menge einer schwach radioaktiven Substanz als sogenannte „Tracer“ verabreicht.
https://www.petct-zentrum-hamburg.de/

Jetzt brauche ich also einen Termin in einem PET-CT-Zentrum, und zum Glück gibt es eines in Hamburg. Mittwochvormittag hatte ich mich also um einen Termin bemüht….aber bevor ich den Termin bekomme, muss ich erst einmal die Überweisung vom Lungenarzt übermitteln. Okay – das schaffe ich heute nicht mehr…immerhin ist Mittwoch…da haben die Ärzte am Nachmittag i.d.R. geschlossen.

Donnerstag nach Feierabend also wieder nach Norderstedt zum Lungenarzt die Überweisung abholen und dann zusammen mit dem Befund vom Lungen-CT an das Zentrum per Mail schicken. Jetzt will der Arzt in dem Zentrum sich das alles noch einmal anschauen (es geht noch einmal um die Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse…die haben sonst Angst auf den Kosten sitzen zu bleiben) und seitdem warte ich auf eine Rückmeldung mit dem Terminvorschlag. Eine Antwort bekam ich in dieser Woche aber dann nicht mehr…ich warte also jetzt auf einen Termin…immer mit dem unschönen Gedanken im Hinterkopf es könnte sich doch um Krebs handeln. Das ist kein schöner Gedanke.

Entspannt in Lübeck

Letztes Wochenende hatte ich Besuch von Schwester+Schwager…das war wirklich schön und entspannt.

Als sie Mittags bei mir ankamen, gab es als kleine Stärkung Brot+Brötchen mit jeder Menge Fisch zur Auswahl…ich hatte den Fischladen hier im Ort versucht zu „plündern“ hahaha …. die haben soooo viel Leckeres.

Anschließend sind wir nach Lübeck gefahren…das sind von hier knappe 70km, meistens über Landstraßen. Vorher hatte ich schon im Internet nach einem Parkplatz Ausschau gehalten, der zwischen der Altstadt und der Freiluftbühne liegt….und tatsächlich haben wir nach kurzem Suchen tatsächlich einen freien Parkplatz gefunden, auf dem wir den Rest des Tages stehen konnten….6,00 EUR bis 18 Uhr an einem Samstag in Lübeck finde ich tatsächlich angemessen.

Es war voll in Lübeck….viele Touristen schlenderten durch die Stadt und wir steuerten natürlich auf das Niederegger-Arkaden-Cafè zu und fanden sogar sofort einen freien Platz draußen. Das Wetter war mit knapp über 20 Grad und Sonne echt super angenehm. Erst einmal gab es für uns einen leckeren Marzipan-Kaffee mit Sahnehaube und dann noch Eis…hmmmmmm lecker

Anschließend sind wir durch die Stadt geschlendert und am Abend hatten wiederum Glück, das wir im vietnamesischen Restaurant einen Platz, auch ohne Reservierung, bekommen haben. Es ist ein kleines Restaurant und wir waren hier schon ein paar Mal essen. Für mich gab es eine Bowl mit Entenfleisch und viiiel frischem Salat und Gemüse.

Später sind wir dann zur Freilichtbühne geschlendert und hatten einen lustigen Abend mit „Sherlock Holmes Rache“…Tolle Schauspieler, tolles Stück….es war spannend und lustig und überhaupt einfach klasse. Wir saßen in der 2. Reihe und hatten den vollen Überblick auf die Bühne und die Schauspieler. Also mit 22,00 EUR pro Karte (egal auf welchem Platz) ist das definitiv angemessen. Die Vorstellung begann um 20.30 Uhr und dauerte mit Pause bis 23 Uhr.

Nach der Vorstellung sind wir entspannt zum Auto zurück geschlendert und nach Hause gefahren. Wir fanden alle Drei, das es ein gelungener Tag war….zufrieden und hundemüde fiel ich dann so gegen 1 Uhr ins Bett (bzw. die Couch im Wohnzimmer….Da Schwester+Schwager ja,wie immer, mein Schlafzimmer für die Übernachtung bekommen haben).

Nach einem etwas späteren Frühstück, als sonst üblich, sind wir Sonntagvormittag noch in die Holmer Sandberge gefahren…die Heide blüht aktuell und das Schauspiel muss man sich einfach ansehen…und wenn man schon nicht in die Lüneburger Heide fahren kann…dann nimmt man eben die Holmer Sandberge… hier ist eine Heidelandschaft auf relativ kleinem Raum…dafür aber nahe bei…und der Morgentau lag noch über dem Gelände…so das die meisterhaft geknüpften Spinnennetze noch sichtbar waren:

So ein schön entspanntes Wochenende tat richtig gut und dann ging es in der folgenden Woche aber auch Schlag auf Schlag….

Neues Hobby: Zum Arzt fahren

….nicht das ich so krank bin…aber ich bin ja unter Beobachtung…und für die verschiedenen Termine, brauche ich aktuelle Blutwerte, Überweisungen und wie schon mal erwähnt, muss ich für jede Terminanfrage, jeden Termin, jede Nachfrage und Abholung jedes Ergebnisses immer persönlich erscheinen…WEIL die in den beiden Arztpraxen (Kardiologie und Lungenfacharzt) eben aktuell fast Nie ans Telefon gehen und so etwas wie Mails ist wahrscheinlich zu modern…grrrrrr

Der Kardiologe ist knappe 10 km entfernt und der Lungenfacharzt, knappe 9 km….also jedes Mal springe ich ins Auto und fahre hin…das sah dann in der letzten Woche so aus:

Montag mit Schrecken fest gestellt, das mir keiner gesagt hat, das ich für das Stress-MRT eine Woche später neue Blutwerte brauche (hatte es aber im Internet gelesen, als ich mich nach dem Ablauf eines Stress-MRT erkundigte) also nach Feierabend um 16 Uhr ins Auto gesprungen und zum Kardiologen gefahren um nachzufragen. Die hatten aber lt. Aushang „ausnahmsweise“ bereits ab 15.30 Uhr geschlossen (auf der Webseite stand das nicht) – also ein vergeblicher Versuch
Dienstag früher Feierabend gemacht und wieder die 10 km zum Kardiologen gefahren…heute war geöffnet : Brauche ich jetzt neue Blutwerte? oohhhh ja – das hätten sie ganz vergessen – ich solle Morgen früh zwischen 8.30 und 9.00 Uhr zur Blutentnahme kommen – naaa gut
Dann vom Kardiologen zum Lungenfacharzt (im nächsten Ort) gefahren….der Termin steht ja schon seit Wochen. Der Check dauerte 2 Stunden, Blut wurde mir auch abgezapft für ein Lungen-CT…das wiederum demnächst im 15km entfernten Pinneberg stattfinden soll…also wenn ich einen Termin bekomme. Muss mich selber darum kümmern…aber die brauchen die Bilder aus dem Herz-CT vom März aus der Klinik auf CD…hatte natürlich nur den schriftlichen Befund – keine Bilder.
Die Klinik hab ich dann auch telefonisch erreicht, jaaaa ich könne mir die CD Donnerstag bis 16 Uhr abholen ….die ist wiederum in einem anderen Ort, auch ca. 8 km entfernt
Mittwochmorgen also wieder die 10 km zum Kardiologen zur Blutentnahme…die Werte gehen dann direkt ins Krankenhaus…dafür brauche ich nicht wiederkommen – gut so.
Donnerstagnachmittag wieder ins Auto in die 8km entfernte Klinik um die CD abzuholen ….das hat auch geklappt und anschließend wieder zum Lungenfacharzt um den einzelnen Blutwert abzuholen….beides für das Lungen-CT
Den Termin zum Lungen-CT hab ich zum Glück dann per Telefon bekommen…die waren super nett am Telefon, gar nicht gestresst und freuten sich, das ich schon alles Daten zusammen habe…Termin ist in der nächsten Woche.

Und als ich mich schon am Freitag freute, das ich nun ALLEs erledigt habe, kam der Anruf aus der Klinik, das mein Termin zum Stress-MRT (sollte der 14.08. sein) nicht geht, da das MRT kaputt ist…neuer Termin ist jetzt Ende des Monats…ach ja – und ich soll mich um neue Blutwerte kümmern. Jaja – schon klar.

Jetzt hab ich wirklich Glück mit meinem Job und Arbeitgeber, das ich eigentlich fast jederzeit mal eben zwischendurch zum Arzt kann…aber auch im Homeoffice bedeutet das hin- und zurück immer mind. 1 Stunde…vom Büro in Hamburg auch länger. Wie regeln andere das nur, die nicht mal eben weg können? Das ist ja schon ein richtiges Hobby…Soviel Zeit nimmt das in Anspruch.

Na gut der Lungenfacharzt war auch super nett…meinte meine Ausgangslage wäre ja schon mal richtig gut. Fitness und Lungenkapazität sind im Guten Zustand….wahrscheinlich kommen meine Probleme mit der andauernden Schlappheit und Kurzatmigkeit (inzwischen ist mir auch öfter mal schwindelig) nicht von der Lunge, obwohl es da etwas auf dem Bild zu sehen war….er hat aber auch noch ein paar Ideen: Schilddrüse / Asthma / Schlaf-Apnoe…das wird jetzt nach und nach alles getestet…

Ich jedenfalls war in der letzten Woche echt genervt und auch gestresst….gut das es im Job aktuell sehr ruhig läuft….

Essen zum sattbleiben

An diesem Wochenende hab ich auch mal wieder Lust zu backen…der Brotteig ist jedoch noch nicht soweit…der ruht noch.

Es sollten bis dahin noch knusprige Haferkekse werden…im Rezept stand, die Knusprigkeit kommt, wenn man die kleinen Teigkugeln flach auf das Backblech ausstreicht….ich vermute jedoch das ich entweder den Ofen etwas heißer stellen, noch eine Schicht Fett auf die Kekse geben muss oder es noch einen weiteren „Trick“ gibt..,denn meine Kekse sind zwar dünn und leicht knusprig…aber nicht ganz so knusprig, wie ich gedacht habe…aber seeehr lecker:

Und da der Backofen gerade schon mal heiß war, hab ich gleich noch eine großes Blech Granola gemacht.

Mein Granola besteht dieses mal nur aus: Mandeln, Cashew-Kernen, kernigen Haferflocken, etwas Honig und Kokosöl (den leichten Kokosgeschmack brauche ich eigentlich nicht…das nächste Mal habe ich es wieder mit Leinöl) und ist echt lecker geworden.

Zusammen mit Obst und etwas Joghurt/Quark ist es ein tolles Frühstück…und ich nasche es ab und an auch einfach so…das hält lange satt und ich bekomme keinen Heißhunger.

Für das vergangene Wochenende mit Besuch von Schwester+Schwager, hatte ich – wie immer – viel zu viel eingekauft und so blieb meine Avocado und die Limette unbenutzt… hab mir daher eine Guacamole gemacht mit: Avocado, Tomate, Zwiebel, Knoblauch, Limettensaft, Salz, Pfeffer, Koriander und Chili.

Und weil auch noch ein schöner großer Blumenkohl im Kühlschrank lagerte, hab ich diesen mit einem großen Messer in kleine Stücke geschnitten (erst in Scheiben und dann noch kleiner)….so das er etwas zerbröselte…dann einfach mit etwas Öl in der Pfanne anbraten (ohne kochen)…so das schöne Röst-Aromen entstehen…anschließend mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Gleichzeitig während der Blumenkohl röstete, hab ich die Bechamelsauce gemacht, die geht ja sehr schnell (Butter, Mehl, Milch, Salz, Muskatnuss)

Anschließend Blumenkohl, Bechamelsauce und Käse abwechselnd in die gefettete Auflaufform schichten und für ca. 30 Minuten im Backofen backen lassen. Durch den gerösteten Blumenkohl ist der Geschmack intensiver, als wenn man den Blumenkohl vorkocht…außerdem hat er so noch etwas mehr Biss.

Und für heute gibt es gefüllte Paprika-Schoten….ich habe für mich ja schon vor einiger Zeit entdeckt, das ich das Hackfleisch einfach gegen gehackte Champignons austauschen kann…die erzeugen bei mir tatsächlich den gleichen Yummy-Effekt.

Ich brate also die klein geschnittenen frischen Champignons mit etwas Zwiebeln an, gebe noch eine klein-geschnibbelte Zucchini dazu und mische es mit gekochtem Reis, das Ganze gebe ich dann in die Paprika und backe diese in einer Auflaufform im Backofen.

Doch etwas zu viel Trubel – ich bin platt

Es war genau richtig Hamburg am Freitag schon vor 12 Uhr verlassen zu haben…denn obwohl man dem Kalender kaum glauben möchte….es ist Hochsommer…es sind sogar die „Hundstage“ und Ferien in allen Bundesländern…und der hochsommerliche Verkehr auf der A24 Richtung Berlin nahm dann auch sehr schnell zu.

Aber immerhin floss der Verkehr noch…auch wenn er öfter mal drohte zu stocken. Mit einer kurzen Pause war ich dann nach 3 Stunden am Zielort: Neuruppin. Die Stadt mit dem Beinamen: Fontane-Stadt….denn hier wurde Theodor Fonatane geboren.

Bisher kannte ich die Stadt gar nicht…bin nur beruflich ein paar Mal hindurch gefahren…aber die Architektur und die vielen Pflasterstein-Straßen haben mich gereizt, mir die Stadt einmal genauer anzuschauen.

Zuerst hab ich mal in dem kleinen Hotel eingecheckt und mich auf dem Zimmer entspannt…später hab ich mich dann für meine Verabredung mit der Brandenburgerin und ihrer Familie frisch gemacht und bin hin gefahren. Wie immer in solchen Situationen, hab ich mir während des Nachmittags mehr als einmal gewünscht, ich könnte wieder nach Hause fahren….hahaha.. Was natürlich nichts mit der Kollegin zu tun hatte, sondern nur mit meiner eigenen Unzulänglichkeit mich bei solchen Verabredungen zu entspannen.

Ich wurde auch gleich sehr herzlich von Allen empfangen von ihr, ihrem Freund, ihrer Mutter und dem Hund…zum Glück waren die Kinder aber dann doch nicht da…sonst wäre es mir schnell zu viel geworden in der kleinen Wohnung. Also wie gesagt, alle waren sehr herzlich, freundlich und es hat mir sehr gut gefallen…wir hatten einen schönen Abend…später bin ich dann noch mit der Kollegin alleine eine Weile am Ruppiner See entlang gelaufen….da haben wir uns noch etwas intensiver über ihre Arbeitssituation unterhalten.

Es war fast 22 Uhr als ich zum Hotel zurück fuhr…dann war ich noch ein paar Minuten in der Nähe vom Hotel spazieren, bevor ich super gut geschlafen habe.

Samstag war ich dann bereits früh auf und bin nach einem tollen Frühstück durch die Stadt und vor allem durch die Wallanlagen mit dem Tempelgarten gelaufen und gelaufen (mehr als 11km und tags zuvor auch schon) und es war mir warm, und kalt und wieder warm…es war windig, ich hab gefroren…dann war es schwül und ich hab überhaupt nicht gemerkt wie sehr mir das Alles zusetzte…ich wurde nur immer müder.

Nach dem Mittag hab ich mich noch einmal mit der Kollegin am See getroffen und wir sind noch etwas gelaufen bevor wir uns in einem Cafè niederließen…Auch das war ein nettes Treffen…aber die Kollegin war auch etwas gedrückt und mir machte das Wetter zu schaffen.

Und dann bin ich die knappen 245 km wieder nach Hause gefahren…und war einfach nur platt. Den Rest des Wochenendes hab ich dann quasi nur auf dem Balkon und auf der Couch verbracht und fühlte mich, als ob ich einen Marathon gelaufen wäre…nicht das ich das jemals getan hätte…aber ich könnte mir vorstellen, das ich mich so fühlen würde….mir taten die Muskeln in Armen und Beinen weh, ich war schlapp und sehr müde…und fand meine eigene körperliche Reaktion auf dieses Wochenende selber übertrieben…aber was sollte ich machen.

Als dann noch meine Schwester anrief, um mir mitzuteilen, was wir zu Dritt am kommenden Wochenende machen werden, war ich hoffnungslos überfordert….ich konnte und wollte nicht sprechen und schon gar nicht in dem Moment Pläne schmieden…sie hat es sogar schnell verstanden und es zum Glück nicht auf sich selbst bezogen….wir telefonieren in den nächsten Tagen…erhol Dich gut…und weg war sie…Ich war ihr in dem Moment sehr dankbar.

War aber selber verwundert, wie sehr mich die Fahrt, die Treffen und das Wetter und die intensiven beruflichen Wochen jetzt ausgelaugt zurück gelassen haben, aber gut…ich blieb also den Sonntag ziemlich stumm und nahezu regungslos und hatte bei dem Dauerregen mit Wind auch keine Lust, das Haus zu verlassen.

Zum Glück startete diese Woche wieder ganz regulär mit meinen Homeoffice-Tagen und ich konnte mich um einige stille Themen kümmern…erst gegen Mittag verschwand diese bleierne Müdigkeit und ich fühlte mich so langsam wieder normal und hab mich dann auch gezwungen 2-3 berufliche Telefonate zu führen….meine Schwester hab ich dann am Nachmittag auch noch kurz angerufen, um unsere Ausflugspläne zu fixieren…das kommende Wochenende hatten wir schon vor einem Monat beschlossen…aber gestern konnte ich mich an einige Einzelheiten gar nicht mehr erinnern….jajaja – heute funktioniert das wieder mit dem Denken.

wirbelwind68

ich lebe intensiv und reflektiert

Kategorie: Fitness