Monat: April 2021

Check-up

So, ein wenig Sorgen hatte ich mir schon gemacht, was für Blutwerte beim ärztlichen Checkup rauskommen werden.

Immerhin war da der niedrige Eisenwert beim Blutspenden und ich fühlte mich vorher auch schlapp.

Heute dann die Ergebnisse: Alle Werte sind im optimalen Bereich, das Cholesterin ist sogar eher niedrig, der Eisenwert ist auch wieder normal.

Was mich sehr erleichtert ist ein Vitamin D-Spiegel im hohen mittleren Bereich. Dafür hab ich mehr als 3 Jahre täglich Tabletten genommen….jetzt kann ich aufatmen, das so eine depressive Verstimmung durch einen Mangel nicht noch einmal vorkommt, denn DAS möchte ich nicht noch einmal erleben.

Also für mein Alter ist das alles gar nicht schlecht…jetzt nur nicht nach lassen…also weiter geht es mit meinen täglichen Walkingrunden, neuerdings hab ich ja noch das Trampolin, dazu „Boden-Turnen“ wie ich es nenne, also Dehnübungen und Pilates und Hantel-Training. Und sobald das Wetter wieder stabiler ist, kommt auch das Fahrrad zum Einsatz und vielleicht geht ab Spätsommer ja auch das Schwimmen wieder …wäre doch gelacht, wenn ich es nicht auch endlich schaffen würde die 4 Kg abzunehmen.

Ich hab zwar das, was man als Normalgewicht bezeichnet, aber mit ein paar KG weniger, würde ich mich noch wohler in meiner Haut fühlen und ich könnte ein paar der Klamotten aus den letzten Jahren wieder tragen….nur das klappt irgendwie überhaupt nicht, mit dem Abnehmen…mein Gewicht verharrt seit Monaten auf diesem Niveau….es pendelt leicht hin und her ….aber letztlich lande ich immer wieder genau dort.

Nun gut, ich nehme es aktuell hin….eine Diät kommt für mich eh nicht in Frage….aber ich brauche wieder mehr Disziplin beim Essen, vorallem bei Dingen wie Keksen und anderen Süßigkeiten….das „zwischendurch Snacken“: mal hier einen Keks, mal da ein Stück Schokolade….das hab ich jetzt wieder konsequent abgestellt.

Es gibt 3 Mahlzeiten am Tag und wenn es nicht anders geht, noch eine kleine gesunde Knabberei zusätzlich. Eine kleine Süßigkeit gibt es auch am Tag, aber immer nur in Verbindung mit einer Mahlzeit…Nicht extra, so das immer mehrere Stunden ohne Nahrungsaufnahme dazwischen liegen….Das hat früher schon gut bei mir geklappt.

Aber selbst wenn es nicht klappt, dann ist das halt so….davon lasse ich mich nicht runterziehen…und nun überlege ich schon mal, welches Ziel ich kommendes Wochenende, bei dem angesagten schlechten Wetter in Schleswig-Holstein, für einem Tagesausflug anvisiere…

Puten-Oberkeule aus dem Ofen

Um meinen Gefrierschrank zu entlasten, hatte ich eine Puten-Oberkeule aufgetaut und im Backofen mit viel Gemüse (Möhren, Zwiebeln, Weißkohl) zu einem leckeren Braten verarbeitet: sehr schnell in der Vorbereitung, weil alles ohne anbraten und dann einfach im offenen Bräter bei Umluft garen lassen….und zum Schluss noch ein paar Minuten übergrillen, damit die Haut schön knusprig wird.

Ich hab die Soße nicht einmal gebunden….dazu gab es die letzten Stücke meines Fladenbrotes…lecker….

Heute wurde dann auch schon der neue Gefrierschrank angeliefert…..es ist also noch mal gut gegangen…und die restlichen gefrorenen Lebensmittel konnte ich mit kurzzeitiger Zwischenlagerung in meinen Kühlboxen schon neu einlagern.

Dieser Gefrierschrank ist etwas größer, als der Vorherige….5 Fächer, anstatt 3, also musste auch der Platz in der Küche dafür neu ausgewählt werden. Mit drei Seiten Schräge ist das in dem relativ kleinem Raum nicht so ganz einfach….aber ich hab einen guten Platz gefunden.

Nur, jetzt bin ich mit der restlichen Möblierung unterhalb der langen Schrägseite nicht mehr zufrieden. Es wirkt alles willkürlich zusammen gestückelt, was es ja auch ist. Schon hab ich eine neue Idee….ein länglicher, nicht allzu hoher Tisch muss her, anstelle der 3 kleinen sehr unterschiedlichen Abstell-Wägelchen.

Mit so einem Tisch könnte ich die Raumtiefe besser als Ablagefläche nutzen und gleichzeitig die diversen Mülleimer darunter platzieren. Ich hab auch schon einen Online gefunden…Mist, ausgerechnet jetzt sind im Kreis Pinneberg die Einkaufsmöglichkeiten wieder eingeschränkt worden.

Jaja, fängt man einmal an zu Räumen geht es immer weiter.

Falafel-Day

Da war ich doch eigentlich in der letzten Woche nur 3 Arbeitstage in Urlaub, aber ..irgendwie kam in diesen Tagen alles auf einmal bei mir an..und schwuuups bin ich ins Hintertreffen geraten und hatte Mühe alles rechtzeitig fertig zu bekommen. Jetzt ist diese Arbeitswoche fast herum und meinen kurzfristigen Rückstand hab ich mit einigen Überstunden wieder aufholen können.

Hmmm….eigentlich hätte sich das so gar nicht zusammenballen dürfen, aber da traffen sehr verschiedene Arbeiten, mit sehr unterschiedlichen Fristen, zeitlich sehr unglücklich aufeinander…Aber das ist, wie gesagt, jetzt erledigt. Für das nächste Jahr werde ich das anders timen.

Von den anderen Abteilungen hört man aktuell auch NICHTS, es ist eine Grabesstille auf der Etage…und mit den im Büro Anwesenden gab es nur wenig lockere Unterhaltungen…ganz entgegen den sonst üblichen Bedürfnissen und Gepflogenheiten….Alles ein Zeichen dafür, das rundherum gerade sehr viel im Umbruch ist und jeder viel zu tun hat.

Aber gestern Mittag waren wir mal wieder zum Mittagessen draußen auf der Dachterrasse…nur zu Viert, schööön mit Abstand und vor allem bei schönstem Sonnenschein.

Endlich mal wieder ein Falafel-Tag von unserem Lieblings-Falafel-Laden ganz in der Nähe. Eigentlich gibt es den Falafel-Friday….aber seit die Meisten von uns im Homeoffice sind, ist das eingeschlafen….soo nun gab es also den Falafel-Wednesday….auch schön und vor allem lecker.

Eigentlich hatte ich genügend zu Essen dabei….aber das spontane Angebot wollte ich nicht ausschlagen….hahaha mein Chilli-con-Carne hab ich dafür heute im Homeoffice gegessen.

Spaziergang im Flipper-Modus

Meine Ausflugsziele dieses Wochenende befanden sich ausschließlich quasi direkt vor der eigenen Haustür, was daran lag, das ich an beiden Tagen lange geschlafen habe, dann das schöne Wetter für ein leichtes Sonnenbad auf dem Balkon nutzte…und dann war es auch schon zu spät, um noch ein entferntes Ausflugsziel an zu visieren.

Naja….meine Vorstellung von einer schönen Runde am Wedeler-Elbstrand konnte ich auch vergessen…hätte ich auch von alleine drauf kommen können, das DAS keine gute Idee ist…..da hätte ich noch so 1-2 Stunden warten sollen, bis die Sonne tatsächlich verschwindet…..17 Uhr war keine ideale Zeit.

Elbe, Elbstrand und sonnige leicht zugängliche Wege werde ich also wieder den normalen Sonntags-Spaziergängern überlassen und mir wieder Wege abseits suchen, wo ich nicht ständig ausweichen muss, um genügend Abstand zu bekommen….fühlte mich zeitweilig wie eine Flipperkugel…

Es gibt eben Andere, die gerne zu Zweit und auch zu Dritt in einer Reihe gehen wollen und partout entgegen kommenden Menschen nicht ausweichen möchten…schon ohne Corona wäre das unhöflich.

Es ist also schon wieder alles wie immer …ja das tolle Wetter lockt einfach alle vor die Tür…

Aus der Flanke -direkt in den Magen

….okay, also noch über den Umweg vom Händler, zu mir und durch die Pfanne hindurch…aber dann….

Der Landkreis, in dem ich wohne, schließt ab Morgen wieder die Außengastronomie…aber damit konnte man ja schon rechnen, wenn man sich die Zahlen anschaut.

Schön war es ja, in der letzten Woche mal wieder auswärts zu essen…aber Zuhause gibt es auch leckere Sachen:

Sonntagabend gab es ein Flank Steak medium-rare….tolles Fleisch, zart und saftig…hab ich so noch nie gegessen. Dazu gab es kleine Pellkartoffeln, Pfannengemüse in Tomatensoße und dazu noch selbstgebackenes Fladenbrot…..

Es gibt ja Tage an denen es mit dem Brotbacken besser klappt, als an anderen., keine Ahnung warum….hahaha und heute war es mal wieder richtig gut:

Bedrohliche Geräusche

…..kommen von meinem Gefrierschrank…Schon im letzten Jahr hab ich darüber geschrieben, das mein kleiner Gefrierschrank immer lauter wird….und als ich versuchte nach dem 1. Lockdown im Laden einer großen Elektromarkt-Kette einen Neuen zu kaufen, waren die meisten dieser Geräte nicht mehr vorhanden….und keiner wusste, wann diese Lieferengpässe beendet sein würden.

Also hab ich das Thema geschoben….Zu Weihnachten hatte ich von meinem Arbeitgeber einen Gutschein für diesen Elektro-Markt erhalten … aber noch wollte ich mich nicht wieder mit dem Thema auseinandersetzen. Jetzt musste ich.

Denn seit ein paar Tagen hat sich die Tonlage des Gefrierschranks verändert….der Ton wirkt lauter … und in meinen Ohren auch schriller….das mag aber auch Einbildung sein….zumindest nehme ich wahr, das dieses halbhohe und seit vielen Jahren zuverlässig seine arbeit-erledigende Gerät nun wohl endgültig auf dem Wege ist, den Geist aufzugeben. Es ist ein Gerät von Bosch und ich hab es auch schon ca.18 Jahre….hatte es gekauft, als ich in Frankfurt-Rödelheim, nach einer Trennung wieder einen eigenen Hausstand aufgebaut habe….5.Stock ohne Aufzug, ohne Balkon, Dachgeschoß ohne Schrägen mit Flachdach….eine tolle 2 Zimmerwohnung in der ich viele viele Jahre sehr gerne und gut gelebt habe….

Aber ich schweife ab…es geht um den Gefrierschrank….also wieder mal zum Laptop gegriffen und im Online-Shop des Elektronik-Marktes nach einem Ersatz gesucht….und tatsächlich eines im Angebot gefunden, das genau meinen Erwartungen entspricht: Marke, Größe, Ausstattung, Geräuschpegel und Preis = prima….und zusammen mit dem Geschenkgutschein erschwinglich….

Und das Wichtigste….das Ding ist lieferbar und das Altgerät wird kostenlos mit genommen…..

Ich hab mich jetzt für ein Gerät von Bauknecht entschieden….diese schöne deutsche Traditionsmarke gehört schon seit den 90er Jahren zum Whirlpool-Konzern, dem US-Riesen im Bereich der Haushaltsgeräte und der hat bis 2012 auch gleich mal alle deutschen Produktionsstätten aufgegeben. Produziert wird nun in verschiedenen europäischen Ländern, Russland und der Türkei.

So, nun heißt es Daumen drücken, das mein altes Gerät noch ein paar Tage durchhält….vorsichtshalber werde ich in den nächsten Tagen, einige meiner selbst-gekochten Gericht verspeisen…wäre ja schade drum…..

Entscheidung – falsch abgebogen

Kennt Ihr das auch? das Ihr Entscheidungen in Eurem Leben entweder zu spät trefft oder dabei die falsche Richtung eingeschlagen habt?

Es gibt Menschen die haben auch einfach ein schlechtes Timing bei Entscheidungen….dafür kann niemand etwas. Es gibt so viel unvorhersehbares im Leben, wie die Pandemie, so etwas KANN man bei Entscheidungen einfach nicht berücksichtigen, man weiß es schlichtweg nicht …es ist einfach fehlendes Glück….also Pech. Dadurch nicht weniger bedauerlich….

Ich hab mich Freitagabend noch über einen Telefonanruf meiner ehemaligen Chefin aus Hessen gefreut….wir haben lange Jahre gut zusammen gearbeitet und ihre Entscheidung innerhalb des Konzern zu wechseln, war ja ein Entscheidungskriterium für mich, meine eigene berufliche Zukunft in der Firma zu überdenken…..letztlich hab ich dann sogar noch einen Monat vor ihrem Wechsel auf einen anderen Posten an einem anderen Standort, die Firma komplett verlassen.

Sie wiederum, mit Mann und 2 kleinen Kindern, hat sich versetzen lassen, um endlich dem Druck aus allen Richtungen zu entgehen (hohe Führungsposition) um endlich weniger Stress zu haben, um sich mehr um ihre Familie kümmern zu können. Sie ist ehrgeizig und absolut pedantisch und hat immer eine genaue Vorstellung davon wie etwas gemacht werden muss….mit Geburt der Kinder in relativ kurzem Abstand hintereinander, musste sie als Erstes lernen, das mit Kindern NICHTS nach Plan läuft….und ausgerechnet in der Zeit nahm der Stress im Konzern für uns Beide zu…..Niemandem wurde sie mehr gerecht und ich kann nur ahnen wie schwer das für sie war…ihre Unbeherrschtheit in dieser Zeit, die ich oft abbekommen habe, zeigte aber viel von ihrem inneren Druck.

Also hat sie den Standort gewechselt und auch das Aufgabengebiet…kann zwar öfter von Zuhause aus arbeiten, aber wenn sie ins Büro muss, sind das jetzt nicht mehr 100km sondern 320km. Der Kollege der eigentlich in Rente sollte, wollte dann auf einmal nicht mehr und ihr Start dort war schwierig….und anstatt einer Führungsposition mit viel Verantwortung, wurde sie erst einmal ausgebremst….

….und jetzt, wo sich alles in die richtige Richtung entwickelte, kam Corona….viel Homeoffice mit 2 kleinen lebendigen Kindern….ihre Nerven liegen schon seit langem blank, und dann kommt auf einmal eine Verantwortung, die sie so nicht erwartet hätte…sie ist heute dafür zuständig das in ganz Deutschland und den umliegenden Ländern immer genügend Produkt dort vom Wettbewerb zugekauft wird, wo die Produkte benötigt werden…und auf einmal gibt es im Gase-Bereich Produkt-Engpässe wo man es ohne Pandemie nie erwartet hätte….

Anstatt also endlich mal vom Stress weg zu kommen, hat sich dieser wieder potenziert und schwappt über ihr gesamtes Leben…..wieder muss sie mehr Arbeiten, wieder wird erwartet, das sie ihre Arbeitszeiten hochschraubt….wieder gefährdet sie ihre eigene Gesundheit und ihr Familienleben…..

….und in ihrer typisch burschikosen Art sagt sie mir am Telefon zu meinem Fallschirmsprung: „Du bist echt bescheuert, das warst Du schon immer“…. und ich weiß genau, das es nicht als negative Aussage gemeint ist…sondern das Gegenteil bedeutet…und in dem Moment wo der Satz aus ihr herausbricht, tut sie mir leid.

Sie hat sich immer dafür entschieden das zu machen, was andere von ihr erwarten…niemals das ,was sie gerne machen möchte….und immer sagt sie: Ich muss doch….ich kann doch nicht….die Familie erwartet das….die Firma erwartet das…

Oft denkt sie an mich, sagt sie…und ich glaube ihr das, nehme ich mir doch jetzt wieder die Freiheit die ich brauche um eine tiefe Zufriedenheit in meinem Leben zu bekommen….Sie hätte diese Freiheit auch gerne und schon oft hab ich gedacht, wie lange hält sie wohl durch….aber ja sie ist unglaublich zäh und macht immer weiter, egal wie….Hauptsache weiter machen….aber zufrieden ist sie damit nicht.

Abzweigungen

Mein Samstag bestand aus einem gemütlichen Vormittag Zuhause, einem sonnigen Mittag auf dem Balkon, haaaach wie schön den Himmel zu betrachten….sobald sich die Wolken vor die Sonne schoben wurde es kühl (Decke drüber ziehen)….war die Sonne wieder frei, strahlte sie so freundlich warm, das ich alles von mir gestrampelt habe (Decke wieder weg, Socken aus, Ärmel und Hosenbeine hochschieben).

Und dazu etwas, was an einem Samstag in diesem Wohngebiet sehr ungewöhnlich ist: KEIN einziger Nachbarn in der gesamten Umgebung hatte irgendein lautes Gerät an….KEIN einziger Nachbar war im Garten und hat sich unterhalten, KEINE Kinder in der Umgebung die gespielt und gelacht haben….es war eine solche Stille….absolute Stille….

Sehr ungewöhnlich und für mich auch sehr schön…

Erst gegen 18 Uhr bin ich dann zu meiner Walkingrunde in den Klövensteen gefahren und bin dort 1,5 Stunden gelaufen….mal quer durch den Wald auf kleinen fast versteckten unebenen Wegen, dann auf den größeren Hauptwegen und auch am Rande des Waldes entlang, mit Blick auf die Felder und die Galloway-Rinder.

Es war ein entspanntes Laufen….jetzt nicht unbedingt im Sport-Modus, wie sonst….etwas langsamer und trotzdem waren es 7,5km …und auch ein wenig nachdenklicher….das Telefonat am Abend zuvor mit meiner ehemaligen Chefin klang noch in mir nach….und wieder kann ich tief einatmen und mit voller Überzeugung sagen:

Ich hab bisher viel Glück gehabt in meinem Leben…und hab oft an den richtigen Stellen, zur richtigen Zeit, die richtigen Abzweigungen genommen….

Unwählbar – Trump lässt grüßen

ACHTUNG: Meinungsäußerung !!!

Das, was sich CDU/CSU in den letzten Wochen geleistet haben, ist echt der Hammer. Da ich beide Kandidaten nicht für geeignet halte Bundeskanzler zu werden, ist mir das Ergebnis der Abstimmung ehrlichweise egal….aber das WIE man zum Ergebnis gekommen ist, das ist empörend…denn es widerspricht einem guten politischen Stil und zeigt den fehlenden Respekt vor den Wählern …denn es geht nicht darum die Bürger bei einer gewonnen Wahl gut zu vertreten.

Es ging ja nicht mal um die Ausrichtung des politischen Willens zwischen CDU und CSU, es ging NUR um persönliche Eitelkeiten…und damit haben sich beide Kandidaten als Vertreter des Volkes disqualifiziert….unwählbar….

…oder will man belohnen, das sich der Eine mit ruhiger Bockigkeit gegen den Willen Vieler an die Kandidatur klammert oder den Anderen belohnen, weil der es mit Großmäuligkeit und Überheblichkeit nicht wahr haben möchte, das eine demokratische Abstimmung eben auch dann demokratisch ist, wenn sie ihn nicht zum Sieger macht. Warum haben sich dann bei der Abstimmung viele hinter Laschet versammelt, obwohl sie ihn in vieler Hinsicht auch nicht für geeignet halten. Geht es dabei dann noch um freie Willensbildung oder um eigenen Machterhalt?

Und der Höhepunkt – jetzt nach der Entscheidung – ist, das Söder noch immer Pfeilspitzen gegen Laschet abschießt…anstatt Geschlossenheit zu zeigen, den Willen die „Union“ als Ganzes in der Wählergunst voranzubringen.

Er opfert lieber ein eventuell gutes Wahlergebnis der CDU/CSU bei der nächsten Bundestagswahl, um dann sagen zu können: Seht – ich wäre doch der bessere Kandidat gewesen…..also DAS hatten wir doch schon – in Amerika – Trump lässt grüßen…

(Auch hier wieder der Hinweis: Es ist nur MEINE eigene, ganz persönliche Meinung….die muss Niemand teilen, jeder darf denken, glauben und wählen was er möchte)

Adrenalin

Nach dem aufregenden Tag gestern und den angespannten Tagen davor, verfalle ich heute mal wieder in entspannte Stille….aber auch heute noch ist mein Ruhepuls immer noch höher, als die Tage zuvor.

Interessant ist allerdings, das der Puls beim Sprung gar nicht so hoch geschnellt ist, wie gedacht….ich hätte vermutet das mein Puls bei 160-180 liegt…aber meiner blieb knapp unter 120 Schlägen….aber dafür war der durchschnittliche Puls der letzten 2 Tage viel höher als sonst…und auch heute noch kann ich meinen Herzschlag deutlicher wahrnehmen …es ist noch nicht unangenehm…aber kurz davor.

Also ein Adrenalin-Junkie werde ich bestimmt nicht, das ist viel zu anstrengend….also für meinen Körper.

Dabei ist Adrenalin ja nichts Schlechtes. Aber was macht das Adrenalin? Es steigert die Herzfrequenz, es steigert den Blutdruck, die Bronchen werden geweitet und die Blutgefäße verengen sich. Das alles ist wichtig um in Gefahrensituationen schnell Kräfte zu mobilisieren. Aber auf Dauer kann zu viel Adrenalin auch das Herz schädigen…genau wie bei andauerndem Stress…

Die Erfahrung ist es auf jeden Fall wert gewesen und ich werde es auch wiederholen…aber jetzt freue ich mich über einen ruhigen Tag und später auf eine schöne Walking-Runde durch den Wald….mit gleichmäßigem zügigem Schritt…tiefen Atemzügen und der entspannten Gewissheit eine tolle Erfahrung gemacht zu haben.

Für den Spätsommer möchte ich jetzt eine Ballonfahrt mit Schwester+Schwager planen….das ist auch immer noch so ein Traum, den ich seit Jahren schon habe….Das Leben ist einfach zu kurz, um immer alles auf später zu schieben….einfach machen….das scheint mein neues Lebensmotto zu werden….Einfach machen…