Hallo Schmerz

Nach dem schönen Tag gestern werde ich den Tag heute sehr STILL verbringen… okay ein bisschen schmerzhaftes Stöhnen wird zu hören sein…

ich weiß nicht wie…aber irgendwie hab ich mir heute beim Aufstehen etwas im Lendenwirbel-Bereich gezerrt, verrenkt oder eingeklemmt…es tut einfach weh.

Zuerst kommt die Panik in mir hoch: ein Bandscheibenvofall? Den hatte ich vor mehr als 20 Jahren. Aber nein, der Schmerz ist anders…UND – ganz wichtig…ich kann viele Übungen und Bewegungen ohne Schmerzen durchführen…also Selbstdiagnose: Es drückt nichts auf die Nerven…also eher nicht die Bandscheibe…

Nun  dann eben:  Wärmesalbe, Wärmekompresse und leichte Dehnübungen…ich komme immer noch bei gestreckten Beinen mit den Händen auf den Boden… Der Schmerz sitzt woanders… Laufen und stehen geht super, gerade sitzen auch…seitliche Bewegungen: aua…

Bei dem Wetter draußen, der Wind heult um das Haus und der Regen prasselt auf die Fenster, jagt man ja keinen Hund vor die Tür…ICH werde jetzt einen Schwimm-und Saunatag starten. Die Tasche ist schon im Auto, noch ein paar Brote, Banane und Apfel eingepackt und los geht es.

Es ärgert mich das ich nicht schon früher reagiert habe…seit ca. 2 Wochen merke ich das das manchmal etwas zwickt…vor allem wenn ich von meinem Bürostuhl aufstehe… irgendwie ist das Ding nicht optimal für mich….hatte am Donnerstag die Einstellungen etwas modifiziert, so das der Rücken beim Sitzen etwas mehr mitarbeiten muss.

Also ich habe keinen Stress, die Allergie ist wieder eingedämmt seit meinem letzten Putz-Rundumschlag, leichte Schmerzen in der Schulter sind weiter runter in die Hüfte gezogen, wie gesagt beim Aufstehen vom Bürostuhl, immer mal wieder auftauchende Schmerzen im Knie sind ebenso wieder verschwunden wie alle anderen Schmerzen auch…. und JETZT eben der Lendenwirbelbereich…

JAJAJA – und das alles trotz regelmässigem Ausdauersport, dazu Boden-Übungen für Bauch und Rücken und dazu gehörenden Dehnübungen….seufz…manchmal merke ich eben doch, das ich älter werde….. Aber auch das geht wieder vorbei.

Hallo Schmerz… DANKE – aber mehr brauche ich jetzt nicht….Du kannst wieder gehen 🙂

 

 

 

Lübecker Weihnachtsmarkt

Lübecker Weihnachtsmarkt

Bereits Mittags war ich mit Schwester und Schwager auf einem der Park-and-Ride Parkplätze in Lübeck verabredet…durch einen unvorhergesehen Stau hab ich länger gebraucht als gedacht und so bin ich erst  um 13.03 Uhr angekommen…irgendwie haben BEIDE Stress gemacht: meine Schwester hatte eine WhatsApp in Großbuchstaben und 2 Fragezeigen geschickt: WO BIST DU?? …da war es GENAU 13 Uhr….boaaaa, dabei hatte ich kurz vorher geschrieben das ich noch ca. 5 Minuten brauche ….mein Schwager hat noch während der Begrüssung gedrängt das der Bus in 3 Minuten fährt… Sag mal geht’s noch…. es ist ein Park-and-Ride-Bus…der fährt alle paar Minuten. Was soll diese Hektik.

Mit dieser Art von Stress wollte ich den Ausflugstag eigentlich nicht starten und habe meinem Unmut auch gleich mal Luft gemacht. Und wie immer schiebt meine Schwester die Schuld auf ihren Mann, wenn dieser es nicht mit bekommt…Dabei ist die genauso ungeduldig wie er selbst…

Sooo der Start war ja schon mal …. super –  yiepieh 😦 …. wo geht’s noch mal  zurück zur Autobahn? Das kann ja ein heiterer Tag werden….

Okay,  als wir dann endlich im nächsten Shuttle-Bus sassen, hat sich dann wieder alles beruhigt und es war ein echt gelungener und lustiger Tag… Eigentlich sollte es den ganzen Tag regnen…zum Glück kam der Regen erst viel später.

Wir sind sogar mit dem Riesenrad gefahren….da hatte ich solche Lust zu…und Lübeck von oben….wunderschön anzusehen….20191207_150340.jpg

Wir sind lange durch die Stadt geschlendert, waren in einem der Niederegger Cafès und dann ist die Sonne auch schon untergegangen und es war urgemütlich auf dem Weihnachtsmarkt, in den Straßen und Gassen…. Es gab Punsch ohne Alkohol dazu Grünkohl für mich, später einen  Eierpunsch und  noch später einen Glühwein… alles lecker…Es war zwar viel los…aber auch hier merke ich  positive Auswirkungen auf meine Angst vor Enge in großen Menschenmengen: es war zu jeder Zeit gut auszuhalten…

Als wir später dann bei Regen und Wind nach einem Restaurant gesucht haben, war es schwierig noch ein Plätzchen zu finden….aber wir hatten Glück und sind in einem GUTEN  vietnamesischen Restaurant gelandet….LECKER ….

Ach ja und obwohl es in der Stadt so voll  war,  die Stimmung war überall freundlich und friedlich und entspannt.

 

Möbel – endlich

Gestern nun sollte mein Bett endlich aufgebaut werden…das Möbelhaus hatte sich angekündigt und ich meinen letzten Urlaubstag dafür genommen.

Das bett liegt ja schon seit dem 20. September teilaufgebaut im Schlafzimmer und ich schlafe immer noch auf der Matratze auf dem Fußboden. Nun endlich sollte es soweit sein…und?

Ja die Monteure sind gekommen… nicht innerhalb des angekündigten Zeitfensters und sofort mit dem Hinweis es könnte sein, das sie heute nicht fertig werden, weil sie nicht länger als 10 Stunden arbeiten dürfen….AHA … Na das ist ja schon mal ein guter Anfang.

Zu meinem Erstaunen haben die aber nicht nur das Bett zusammen gebaut…sondern auch gleich meinen Kleiderschrank mitgebracht…der war gar nicht angekündigt…aber Prima…also hab ich schnell noch den Teil des Zimmers vorbereitet, wo der Schrank hin soll… aber nach den Erfahrungen mit diesem Möbelhaus blieb ich skeptisch.

Beide Monteuren waren sehr nett, lustig, vorsichtig mit den Möbeln und meiner Wohnung und sehr ordentlich beim Aufbau.

Super – das Bett steht, auch an der richtigen Stelle….aber nutzen konnte ich es heute Nacht trotzdem nicht.

Der Schrank steht auch…KOMPLETT….alles ist richtig, alles ist ordentlich und den Schrank hab ich dann auch umgehend in Betrieb genommen…das macht Spaß…ENLDICH findet alles seinen endgültigen Platz…

Nur das mit dem Bett ärgert mich….im Möbelhaus hatte ich den Verkäufer gefragt ob es möglich ist einen „Roll-Lattenrost“ drauf zu legen und er hatte mir gezeigt, das Bett im Geschäft hatte eine durchgängige Holzschiene…okay – also ist es möglich.

Das bei mir aufgebaute Bett hat diese durchgängige Holzauflage aber nicht mehr…der Hersteller hat das Bett scheinbar modifiziert… Also muss ich jetzt erst einmal einen Lattenrost auf Rahmen kaufen….grrrrrrr. Den hatte ich nicht beim Bett mit gekauft, da alle Angebote des Verkäufers erst bei ich glaube so 280 EUR angefangen haben…und das war ich nicht bereit dafür auszugeben….ich hab die letzten ca. 15 Jahre aehr gut  auf einem ordinären Holzrahmen ohne Schnick-schnack gelegen…mit einer guten Matratze…da brauche ich keinen überteuerten Lattenrost.  Das ist ja fast eine  Glaubensfrage….lach…aber ich folge der Aussage: der Lattenrost hat nur wenig Einfluss auf die Liegequalität, solange die Matratze richtig für einen selber ist.

So – also auf ein paar Tage mehr oder weniger kommt es nun auch nicht mehr an…aber alle Möbel sind jetzt endlich da…und aufgebaut.

Möbel: komplett

 

Farbmix erzeugt Stress

…also ich weiß das jeder Mensch so seine Macken und Eigenheiten hat…das macht uns aus…das macht uns zu dem was wir sind….in der Regel: liebenswerte Menschen.

Eine meiner Eigenheiten ist die Ordnung…habe ja schon öfter geschrieben über: die innere Ordnung im Kopf kann erst dann entstehen, wenn die äußere Ordnung stimmt.

Mit anderen Worten ich brauche Ordnung in meiner Wohnung. Bevor ich ein Problem auf der Arbeit löse, räume ich erst einmal meinen Schreibtisch auf…so das alles an seinem Platz ist. Hab ich Stress im Privaten, putze ich und räume alles an seinen Platz.

Nun gibt es noch eine andere Ordnung die einen Einfluss auf mein Wohlbefinden hat…das ist aber eher etwas das ich als Macke bezeichnen möchte.

Kleiderbügel zum Beispiel: ich mag es wenn alle Kleiderbügel die gleiche Form und Größe haben…und auch eine einheitliche Farbe. WELCHE Farbe ist egal…Hauptsache DIESELBE. Da das im Laufe der Jahre nicht so einfach ist (manche Bügel bekommt man  einfach nicht mehr in der gleichen Form) achte ich darauf, das ich die unterschiedlichen Bügelformen jeweils für die gleiche Art von Kleidung benutze…und wenn alle Blazer auf dicken blauen Kunststoffbügeln hängen, mag ich es überhaupt nicht, wenn auf einmal ein weißer dazwischen hängt….lach. Also räume ich ständig in meinen Kleiderschränken die Klamotten von einem Bügel auf den Nächsten…weil beim Wäsche aufhängen hab ich nicht immer die Zeit über den „richtigen“ Bügel nachzudenken…das fällt mir dann erst auf , wenn ich die Sachen nach dem Bügeln in den Schrank hänge.

Es gibt aber etwas , das bereitet mir richtigen inneren Stress: farbliche Wäscheklammern…wenn ich das so schreibe muss ich über mich selber lachen, aber wenn ich die Wäsche auf den Wäscheständer räume, gerate ich immer recht schnell in innere Unruhe….Auch hier gibt es im Laufe der Jahre immer wieder welche die kaputt gehen…also werden sie getauscht.

Die besseren Klammern sind immer in farblich sortierten Packungen. Mein Flügel-Wäscheständer ist in 3 Zonen unterteilt: also versuche ich die unterschiedlichen Farben für unterschiedliche Zonen zu benutzen…aber das funktioniert nicht immer….wenn ich also viele Socken, Buxen usw. auf einem Flügel hänge, brauche ich mehr Klammern als eine Farbe hergibt…also nehme ich dann welche aus den anderen beiden Zonen…es entsteht Unruhe auf dem Wäscheständer (nur in meinem Kopf natürlich)

…und wenn ich auf einmal im großen mittleren Teil EIN Kleidungstück mit 2 Klammern befestige, benötige ich 2 Klammern derselben Farbe, aber oft ist nur noch EINE Klammer von einer Farbe verfügbar ….ihr versteht mein Dilemma? Da ist dann ersteinmal eine kleine Sperre in mir…. aber da ich keine Zwangsneurose entwickeln möchte, nehme ich dann die 2 unterschiedlichen Farben….aber es bereitet mir ein gewisses Unwohlsein.

Die Farbe ist dabei komplett egal….Hmm noch sehe ich es als liebenswerte Macke und nicht als Spleen….Ich habe also jetzt beschlossen das Thema für mich zu lösen und werde versuchen nur noch Klammern aus der gleichen Farbfamilie zu kaufen. Nuancen in der gleichen Farbe sind für mich okay…also mal sehen…

Mir ist kalt….

Die letzten beiden Tage ging es mir nicht so gut…meine Augen sahen so aus, als ob sie entzündet sind (so wegen der Allergie) ….aber gestern Mittag war klar…neee – das ist leichtes Fieber, dazu  ein sanft-beständiges Laufen der Nase…und auch der Hals fühlt sich rau an….

Ab dem Mittag bin ich von Minute zu Minute immer mehr zusammen gefallen….und schließlich hab ich  etwas früher als gewöhnlich Feierabend gemacht…musste mein Auto noch von der „Reparatur“ (davon berichte ich noch) abholen  und bin dann  ohne Umwege sofort nach Hause gefahren.

Es war noch nicht 16 Uhr als ich Zuhause ankam…und keine 5 Minuten später lag ich auf der Couch und bin unmittelbar eingeschlafen. Als ich wach wurde war es bereits nach 20 Uhr….hab mir ein heißes Bad eingelassen ….ahhhh himmlisch…und danach ging es sofort  ins Bett.

Heute nun ist meine Temperatur wieder normal und ich fühle mich auch schon wieder fast gesund…

 

Geometriestunde mit der Post

Am Montag hab ich mein Paket für die Post fertig gemacht. Basis war eine Plastikbox mit Deckel…Alle Geschenkpäckchen hab ich sorgfältig in die Box gepackt…so das nichts kaputt gehen kann und trotzdem nichts durcheinander geschüttelt wird….Dann noch den Brief dazu.

Deckel drauf, Packpapier ausreichend drumherum und mit Paketklebeband sorgfältig gesichert. Fertig – ab zur Post.

Bei der Postfiliale dann: Das Paket können wir nicht annehmen.   – WARUM?

Es ist nicht Viereckig.   – DOCH, das ist es.

Nein – ist es nicht .  –  DOCH,  es ist leicht trapezförmig, ein gleichschenkliges Trapez und das  ist eine Sonderform des Vierecks.  Was ist jetzt das Problem?

Es ist nicht rechteckig. – Stimmt, aber viereckig…Seit wann muss ein Paket rechteckig sein?

Seit August 2019 – AHA und nun??

Wenn Sie das so verschicken wollen, muss ich Ihnen mehr als 23 EUR  zusätzlich für ein Sperrgut berechnen – AHA !!  ähmm…. das ist jetzt nicht mehr lustig.

Nun gut, mir blieb als tatsächlich nichts anderes übrig  als mein leicht trapezförmiges Paket wieder mit zu nehmen, mich um einen rechteckigen Karton zu bemühen, das GANZE noch einmal neu zu packen und erneut zur Post zu bringen.

Soooo ….. jetzt dürfen Pakete also nur noch rechteckig sein….im Laufe der letzten 30 Jahre wurden für das Verschicken von Paketen und Päckchen immer wieder die Regeln geändert.

Ich kann mich sogar noch gut an Pakete erinnern, die  mit Paketschnüren mittels spezieller Knotentechnik  mehrfach gesichert wurden. Dann durfte das irgendwann nicht mehr sein, das war dann die Zeit als die Paketklebebänder auftauchten.….irgendwann fing die Post dann auch schon an mit diesen Schablonen an zu arbeiten um zu schauen, wenn es noch ein Großbrief, ein Päckchen oder eben ein Paket war…was sich ja im Preis bemerkbar machte.

Jaaa dann doch lieber diese großen überdimensionierten Pakete, die nur Kleinigkeiten enthalten und der Rest wird mit Füllmaterial gepolstert.

Mein ursprüngliches  Paket war wenigstens optimal im Verhältnis Größe zu Inhalt, hatte aber dafür die falsche geometrische Form…grrrrr

 

 

 

 

Gemütlichkeit und Stille – schön wär`s

Jedes Jahr wird uns gesagt, wir sollen die Adventzeit besinnlich verbringen…nach innen gekehrt…und uns vom Konsum und der lauten und blinkenden Weihnachtshysterie ein Stück weit entfernen.

Und ich glaube wirklich, das sich viele das auch tatsächlich vornehmen…aber kaum jemand schafft es wirklich dieser Zeit mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Gerade in der Adventszeit hat ein Wettrüsten begonnen: der schönste Adventskranz, die meisten Lichterketten, die tollste Deko, die besten Plätzchen, das perfekteste (ich weiß das Wort gibt es so nicht) Weihnachtsessen.

Bei meinen abendlichen Walking-Runden staune ich oft über den Deko-und Lichterwahn….WAS davon passt eigentlich zu  dem täglichen Aufschrei über den immensen Stromvertrauch und die anstehende Stromverteuerung und überhaupt Klimaschutz…ach so….na klar, erst nach Weihnachten….und nach Silvester…wie jedes Jahre starten alle guten Vorsätze erst im nächsten Jahr…aber dann ganz bestimmt…oder doch nicht?

Vor ein paar Jahren noch, gefoltert durch die permanente Beschallung mit Weihnachtsliedern angefangen vom Gemüseladen, über den Supermarkt zur Fußgängerzone und natürlich dem Weihnachtsmarkt seit Anfang November eines Jahres, dachte ich: schlimmer geht es nicht…aber Hallo…geht doch.

Irgendwann hatten die Händler ein Einsehen und die Dauer-Folter mit Weihnachtsmusik ging stark zurück… Nur um im gleichen Maße durch LICHTER-Ketten ersetzt zu werden. Nicht nur Lichter in weiß, nein in Bunt und um es auf die Spitze zu treiben: in blinkend Bunt und seit ein paar Jahren auch noch mit Hilfe von Licht-Projektoren die Hauswände unterschiedlich mit bewegten Mustern, Bildern anleuchten…SUPER.

Wenn der Garten eines besonders tollen DEKO-Fans SO hell leuchtet, das selbst in den Nachbar-Gärten noch Nachts ohne weitere Lichtquelle Zeitung zu lesen ist…also ich würde das als Nachbar  nicht wollen.

Ich liebe Kerzen…wo es nicht möglich ist, geht auch ein LED-Lämpchen…eine Lichterkette draußen an einem Baum, oder so ein LED-Rentier…oooch wie niedlich…aber müssen wir denn immer gleich so übertreiben nur weil wir es können…kostet ja nicht mehr so viel, gibt es überall zu kaufen….

Es ist grell und bunt, WO ist denn DA die Stille und die Gemütlichkeit?

Ich wünsche Euch allen einen schönen 1.Advent