Schlagwort: Selbstfürsorge

Vom Vergeben und Erinnern

…soooo was ist denn sonst noch in den letzten Wochen passiert: nun diesen Mittwoch, 01.04. hat es mich, nach Feierabend, schon wieder an die Elbe gezogen…

In der Nacht auf den 01.04. vor 8 Jahren ist mein Vater verstorben. Ich habe mit meinem Vater nach seinem Tod „meinen Frieden“ gemacht, was viel mit meiner Kindheit/Jugend zu tun hatte. Die Themen waren vielschichtig und beinhalteten auch so manches Familien-Drama über die langjährige Untreue unserer Mutter und über seine Vaterschaft bei uns Mädels, die zumindest sehr zweifelhaft in meinem Falle ist.

Bei uns gab es auch nie diese enge herzliche Familienverbundenheit, selbst dann nicht, nachdem unsere Mutter das Weite gesucht hat. Unser Vater war mit uns Kindern bis zu seinem Tode immer in einer Art „Wettkampf-Modus“….er wollte immer alles besser können, besser, schneller, höher, weiter, und vor allem er wusste immer alles besser (in seinen Augen) und mit der Wahrheit hatte er auch so seine eigene Wahrnehmung und naja es fühlte sich nie leicht an…und nie wirklich beschützt oder behütet.

In den letzten 20Jahren, vor seinem Tod, wohnte meine Schwester schon in Schleswig-Holstein und ich in Hessen, während unser Vater weiter in NRW lebte. Er hat sich zwar oft beschwert, das wir uns so wenig meldeten, aber wenn wir uns gemeldet haben, wollte er die Gespräche oft schnell wieder beenden. Gegenseitige Anteilnahme am Leben des Anderes kam so nie wirklich zustande und war von meiner Seite auch irgendwann nicht mehr gewollt…zu groß die Belastungen aus der Kindheit und Zurückweisungen und immer diese Lügen.

In diesem Jahr wollte ich mal wieder seines Todes gedenken und habe ein paar kleine Rosen gekauft, bin mit dem Auto ans Elbufer in der Nähe von „Övelgönne“ gefahren. Dort am Elbstrand bin ich entlang geschlendert, habe mich bei dem schönen Wetter erst auf einer Bank und später auf einem Baumstumpf nieder gelassen, mit großem Schwung die Blümchen in die Elbe geworfen (ging nicht anders, sonst wären sie sofort mit den Wellen wieder an Land gespült worden) und habe kurze Zwiesprache mit meinem Vater gehalten.

Er hat in Emden eine Seebestattung bekommen. Deshalb zieht es mich ans Wasser und hier eben an die Elbe, wenn es um die Erinnerung geht. Immerhin ist er in Hamburg aufgewachsen, hat hier unsere Mutter kennen gelernt. Ich wurde (viel später natürlich) hier geboren.

In mir herrscht bei dem Thema „Vater“ inzwischen Frieden und Stille. Für mich ist alles geklärt und es stresst mich nicht mehr. Aus dem Grunde konnte ich nach der kurzen Zwiesprache mit ihm, auch einfach nur die herrliche Sonne, die Stille am Elbufer um diese Uhrzeit und das Rauschen der Wellen genießen…

Ja – das hat alles viele Jahre gedauert, um an diesen Punkt zu gelangen…aber es war es wert. Und wie fängt man so etwas an? Ich habe meinem Vater verziehen. Ich bin überhaupt kein gläubiger Mensch, glaube nicht an Gott…bezeichne mich inzwischen als überzeugten Atheisten.

Verzeihen hat jedoch weder etwas mit Vergessen, noch mit Religiösität zu tun und man muss dazu auch gar nicht mit der Person in Kontakt treten. Es hat nur mit meinen eigenen inneren Verletzungen zu tun, mit dem Bewusstsein das ich meinen Frieden machen möchte, ohne zu Vergessen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge um Verletzungen aus der Vergangenheit zu überwinden und unbelasteter in die Zukunft zu schauen…ohne mit Groll zurück zu blicken und sich davon gefangen nehmen zu lassen.

Dazu sagt Wikipedia:

Durch Vergebung verzichtet eine Person „auf den Schuldvorwurf und auf ihren Anspruch der Wiedergutmachung des erlittenen Unrechts, ohne die erlittene Verletzung zu relativieren oder zu entschuldigen. Vergebung ist ein vorwiegend innerseelischer Prozess, der unabhängig von Einsicht und Reue des Täters vollzogen werden kann“.[4] Durch Vergebung befreit sich die verletzte Person aus der Opferrolle. Sie ist nicht mehr nachtragend. Die Tat kann nicht ungeschehen gemacht werden; aber die verletzte Person kann besser mit den Folgen leben. Wer vergibt, handelt ähnlich einem Gläubiger, der einem zahlungsunfähigen Schuldner die Schuld erlässt. Vergeben wird nicht die Tat, sondern vergeben wird dem Täter.[2]

https://de.wikipedia.org/wiki/Vergebung_(Psychologie)

Das ist natürlich ein extrem vielschichtiges Thema und ich spreche hier nur für mich…jeder hat da seine eigene Sichtweise und ich bin auch kein Psychologe, sondern berichte nur über meine eigenen Erfahrungen und Verhaltensweisen…die müssen nicht für alle Menschen passen.

Feiertag im Norden und Selbstfürsorge bei mir

Im Norden unserer Republik ist heute ein Feiertag: Reformationstag und ich bin dankbar für die heutige Auszeit. Morgen müssen wir dafür wieder Arbeiten, wenn in anderen Bundesländern „Allerheiligen“ gefeiert wird. Viele nehmen sich bei uns Freitag einen Tag Urlaub, um mit diesem Brückentag ein langes Wochenende zu bekommen.

Ich werde Morgen zwar arbeiten, bleibe aber im Homeoffice. Dafür hab ich mir Montag einen Tag Urlaub genommen und bekomme auf diese Art eben auch ein etwas längeres Wochenende.

Der Stresspegel in unserer Abteilung nimmt gerade rapide zu…und das färbt auch immer mehr auf mich ab, werde ich doch mit Themen konfrontiert, die eigentlich nicht meine sind. Aber sobald der Controller und der Schweigsame mir davon erzählen, werde ich noch nervöser…es tut mir auch nicht gut, das ich neuerdings bei all ihren Themen per Mail auch immer in cc gesetzt werde.

ich habe schon versucht es den Beiden abzugewöhnen…aber es funktioniert nicht…also versuche ich solche Mails zu ignorieren…klappt nur nicht so richtig bei mir.

Ja der Schweigsame ist tatsächlich seit Montag wieder im Büro und „arbeitet“. Ich hatte ihn während eines 2er Teams-Meeting auf seine unentschuldigte Abwesenheit angesprochen….angeblich wäre alles ein Missverständnis zwischen dem Controller um ihm. Der hat mir das auch später so gesagt. Na gut – wenn ihr meint…ich finde es trotzdem mehr als seltsam.

Seitdem ich ihn auf sein Kommunikationsverhalten angesprochen hatte, spricht er tatsächlich etwas mehr mit mir. Er hat mich sogar einen Tag per Chat-Nachricht darüber informiert, das er gerade Probleme mit dem Schienenersatzverkehr hat und etwas späterins Büro kommt…und fragt mich mittlerweile sogar in ganzen Sätzen, ob ich ihm kurz helfen kann oder ob wir mal etwas testen können. Ich bin erstaunt, bleibe aber skeptisch.

Mein Entgegenkommen auf die Kommunikations-Offensive seinerseits, ist, das ich ihm helfe, wenn er fragt, ihn aber ansonsten nicht weiter anspreche. Ich muss aber gestehen, das ich weiterhin der Meinung bin, das er nicht die richtige Person für diesen Job ist.

Er ist bestimmt ein guter und zuverlässiger Buchhalter, wenn er klar definierte und gut strukturierte Firmen mit standardisierten Abläufen betreut. Aber für diese chaotische Übernahme von neuen Firmen, die noch im Aufbau sind, wo externe Kooperationspartner mit an Bord sind, die in alles involviert werden wollen, wo nichts Standard ist, wo die Fehler aus der Anfangszeit erst noch behoben werden müssen, wo die neue Software noch nicht immer gut funktioniert und das in einem Unternehmensumfeld, welches er noch gar nicht kennt…er sich also vieles selber erarbeiten muss….das ist nichts für ihn. Das tut weder ihm, noch unserer Firma gut.

Dafür ist er zu defensiv und fragt nicht an den richtigen Stellen (Zentrale in DK) obwohl es ihm von dort immer wieder angeboten wurde, sich bei Fragen zu melden. Er hat tatsächlich nicht ein einziges Mal den Kontakt zu der Kollegin gesucht, die ihm das (sogar in unserem Beisein) mehrfach angeboten hat.

Als ich in der Firma anfing und sofort einen ganzen Schwung bestehender Firmen übernommen habe und dazu noch einen Stapel gerade dazu gekaufter Firmen implementieren sollte, hatte der Controller auch keine Zeit mir alles einzeln zu erklären…also hab ich eine rudimentäre Einweisung bekommen und dann stand ich da…hab mir alles mit Hilfe von Logik und vielen Fragen an die unterschiedlichsten Stellen selber erarbeitet…hab alle Kollegen (auch den Controller) mit Fragen gelöchert, wo es notwendig war und hab mir die Strukturen, wie ich mit so vielen Firmen gleichzeitig umgehen kann, ohne etwas aus zu den Augen zu verlieren, selber geschaffen. Musste mir ja sogar die Logik (oder auch Unlogik) unserer Buchhaltungssoftware immer wieder durch Fragen erklären lassen. Mal vom Controller, mal von den dänischen Kollegen.

Na klar sind mir im Laufe der ersten Jahre einige Fehler unterlaufen, weil ich Dinge fehlinterpretiert und erst mit der Zeit verstanden habe, wie das Geschäftsmodell bis in die letzte Ecke funktioniert. Hab dann Stunde und Stunde meine eigenen Fehler ausgemerzt, mich tierisch darüber geärgert…und bin dadurch in der Lage heute meine Firmen vollumfänglich zu betreuen, auch wen sich etwas ändert, weil ich es komplett überblicke.

Beim Schweigsamen scheitert es aber nicht nur an der Kommunikation, sondern er behält auch nur wenig von dem, was ihm erklärt wird. Er macht dadurch immer wieder die gleichen Fehler…weil er sich auch nichts aufschreibt. Der Lerneffekt bleibt daher klein und überschaubar…aber so kommen wir nur extrem langsam voran…während der Berg vor ihm immer größer wird. Nächste Woche kommt der GF zurück…bin mal gespannt, ob es dann zu einer Entscheidung kommt.

Der Controller hat mir mitgeteilt, das er Kontakt zu einem Personalvermittler aufgenommen hat…nicht um einen neuen Buchhalter zu finden…sondern um für sich selbst einen anderen Job zu suchen. Ja super – noch eine Sorge mehr, die meinen Schlaf stört und meinen Blutdruck in die Höhe treibt.

Innerhalb der letzten Wochen ist meine Ruhepuls um 10 Schläge die Minute hochgegangen…mein Herz pocht so unangenehm, das es mir fast weh tut und meine Schlafqualität nimmt immer weiter ab.

Deshalb bin ich froh über den freien Tag heute….hab mir heute Vormittag eine Meditationsstunde verordnet…letztlich waren es nur 50 Minuten die ich mit leisen und ruhigen Klängen, auf meinem Kissen am Boden sitzend, meine Aufmerksamkeit nur auf Atmung, Herzschlag und den sanften Tönen der Musik fokussiert habe.

Da ich das länger nicht gemacht habe, hat es eine Weile gedauert, aber so konnte ich zumindest nach einiger Zeit meinen Herzschlag wieder beruhigen.

Jetzt schreibe ich einfach mal wieder darauf los und merke, das ich das Thema mal wieder verselbständigt hat…was mir immer gut tut, wenn ich aufschreibe, was mich gerade umtreibt. Dann verliert es seine Bedrohlichkeit und ich fühle mich besser – im wahrsten Sinne des Wortes: entlastet.

Manchmal merke ich aber erst beim Schreiben, was mich wirklich umtreibt, wenn es aus meinen Fingern fließt und die Worte ihren Weg auf die Tastatur finden.

Wie sagt Trude immer so schön: mein Blog – meine Regeln 😉 Ich schreibe einfach das auf, was mir gerade im Kopf herumgeistert.

Ich habe dabei immer noch die Kopfhörer auf und sanfte Klänge begleiten mich beim Schreiben…Der Fernseher bleibt heute aus, ebenso die Nachrichten Apps…Das Wetter draussen ist windig und trübe bei 11 Grad, später werde ich noch eine Walkingrunde machen und evtl. gehe ich später noch Schwimmen…denn Bewegung und Sport ist, neben dem Schreiben, das was mir immer gut tut.

Ich wünche Euch einen schönen Feiertag (für alle Norddeutschen) oder zumindest einen schönen Donnerstag (für alle die heute keinen Feiertag haben) .