Schlagwort: Sonntags-Ruhe

Sonntag – ziemlich perfekt

Ich fühle mich so wohl, wie seit Monaten schon nicht mehr. Bin fit und hab aktuell keine Wehwehchen, fühle mich wach und leistungsstark…keine Antriebsschwäche bremst mich aus. Durch die gewonnene Stunde nach der Zeitumstellung entspricht der Rhythmus wieder meiner inneren Uhr. Draußen sind herbstliche 9Grad bei leichtem Wind und abwechselnd Regen und etwas Sonne.

Alles Sorgenvolle hab ich mir von der Seele geschrieben und mit dem Rest kann ich jetzt gut umgehen…alles wird sich finden.

Drinnen in der Wohnung ist es kuschelig und auch ohne das die Heizung an ist – hab ich immer noch mehr als 19 Grad in allen Räumen…und auch die neuen Vorhänge zwischen Wohnzimmer und Flur fördern dieses kuschelige Gefühl. In der Wohnung ist alles sauber und aufgeräumt und den Stapel mit der Bügelwäsche arbeite ich heute auch noch weg…die Hälfte hab ich schon am Vormittag erledigt.

Ich hab mich endlich aus der Wiederholungs-Endlos-Schleife dänischer Grammatik befreit und neue Lektionen begonnen…muss ja auch mal weiter kommen – auch wenn die Objekt- und Personalpronomen immer noch nicht perfekt sitzen…aber es wird langsam besser. Also weiter geht es.

An jedem Tag in dieser Woche war ich mindestens einmal für ein paar Kilometer walken, wandern oder Radfahren – oft auch mehrfach. Und jetzt sitze ich auf meinem Balkon (warm eingehüllt in Jacke und Decke) und überlege was ich als nächstes machen werde.

Sonntagsausflug: Barker Heide

Und diesen Sonntag bin ich tatsächlich schon recht früh zu einem Ausflug gestartet.

Mit dem Auto ging es knappe 38km in das Naturschutzgebiet: Barker Heide….das liegt zwischen Bad Bramstedt und Bad Segeberg. Hier gibt es Heide- und Moorlandschaften nebeneinander…und es gibt wunderschöne Wege drumherum:

….durch Kiefer- und Birkenwälder…..und da es eher unspektakulär ist, war es auch wunderschön ruhig.

Mit zügigen Schritten bin ich knappe 9km gelaufen…hatte jedoch mit meinem rechten Fuß verstärkt mit den üblichen Problemen zu kämpfen….und benötigte deshalb immer wieder kleine Pausen, um den Fuß zu entlasten….jetzt wo die Prellung am Knöchel fort ist, muss ich schnell wieder die speziellen Dehn-und Kräftigungsübungen für den Fuß aufnehmen.

Das Wetter war mit 21Grad, leichtem Wind und Sonnenschein ziemlich perfekt für diesen Ausflug. Das war nach all den Spaziergängen an der Nordsee (Cuxhaven) und Ostsee (Boltenhagen) endlich mal wieder der Gegenpool mit Wald- und Heidelandschaften. Die Mischung macht es.