Also nach der leckeren Hühnersuppe gestern, und gleich mal 2 Notfall-Rationen eingefroren, hab ich heute mit dem Gesund-Essen weiter gemacht.
Und selbst wenn es nicht hilft – so schmeckt es wenigstens….und belastet meinen Magen nicht zu sehr.
Frühstück: Quark mit Joghurt gemicht, etwas Regionalen Bio-Honig untergerührt …dazu Haferflocken (senken den Blutdruck und sättigen lange) und Blaubeeren (die haben soooo viel gesunde Inhaltsstoffe die ich hier gar nicht in aller Kürze aufführen kann: auf jeden Fall viele Antioxidantien, Polyphenole und Vitamine) und 2 Walnüsse (die Omega3-Fettsäuren und vieles mehr)
Mittagessen: Milchreis (B-Vitamine im Reis) mit Zimt und Zucker (DIE Kombination ist gut für die Seele)
Abendessen: gegrilltes Lachssteak (Omega3 Fettsäuren) mit frischen gebratenen Paprika, Lauchzwiebeln und Tomaten
Na – das ist doch wohl mal ein gesundes Tagesmenü oder? Gut das ich mich nach Jeder Kochaktion wieder hinlegen konnte. Denn mehr muss ich aktuell nicht tun, außer gesund werden…
…..gut das ich jetzt eine Spülmaschine habe….so bleibt mir zumindest der größte Teil des Abwaschs erspart.
Zimt wirkt übrigens auch Blutzucker senkend 😋
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ohhh prima 🙂 das wusste ich noch nicht
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Hört sich sehr lecker an! Ich hoffe, das du wieder gesund bist? Lg
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Hallo Jessy, ja danke..inzwischen geht es mir wieder gut…hat aber eine Weile gedauert 🙋♀️☺️
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