Schlagwort: niedrige Eisenwerte im Blut

Check-up

So, ein wenig Sorgen hatte ich mir schon gemacht, was für Blutwerte beim ärztlichen Checkup rauskommen werden.

Immerhin war da der niedrige Eisenwert beim Blutspenden und ich fühlte mich vorher auch schlapp.

Heute dann die Ergebnisse: Alle Werte sind im optimalen Bereich, das Cholesterin ist sogar eher niedrig, der Eisenwert ist auch wieder normal.

Was mich sehr erleichtert ist ein Vitamin D-Spiegel im hohen mittleren Bereich. Dafür hab ich mehr als 3 Jahre täglich Tabletten genommen….jetzt kann ich aufatmen, das so eine depressive Verstimmung durch einen Mangel nicht noch einmal vorkommt, denn DAS möchte ich nicht noch einmal erleben.

Also für mein Alter ist das alles gar nicht schlecht…jetzt nur nicht nach lassen…also weiter geht es mit meinen täglichen Walkingrunden, neuerdings hab ich ja noch das Trampolin, dazu „Boden-Turnen“ wie ich es nenne, also Dehnübungen und Pilates und Hantel-Training. Und sobald das Wetter wieder stabiler ist, kommt auch das Fahrrad zum Einsatz und vielleicht geht ab Spätsommer ja auch das Schwimmen wieder …wäre doch gelacht, wenn ich es nicht auch endlich schaffen würde die 4 Kg abzunehmen.

Ich hab zwar das, was man als Normalgewicht bezeichnet, aber mit ein paar KG weniger, würde ich mich noch wohler in meiner Haut fühlen und ich könnte ein paar der Klamotten aus den letzten Jahren wieder tragen….nur das klappt irgendwie überhaupt nicht, mit dem Abnehmen…mein Gewicht verharrt seit Monaten auf diesem Niveau….es pendelt leicht hin und her ….aber letztlich lande ich immer wieder genau dort.

Nun gut, ich nehme es aktuell hin….eine Diät kommt für mich eh nicht in Frage….aber ich brauche wieder mehr Disziplin beim Essen, vorallem bei Dingen wie Keksen und anderen Süßigkeiten….das „zwischendurch Snacken“: mal hier einen Keks, mal da ein Stück Schokolade….das hab ich jetzt wieder konsequent abgestellt.

Es gibt 3 Mahlzeiten am Tag und wenn es nicht anders geht, noch eine kleine gesunde Knabberei zusätzlich. Eine kleine Süßigkeit gibt es auch am Tag, aber immer nur in Verbindung mit einer Mahlzeit…Nicht extra, so das immer mehrere Stunden ohne Nahrungsaufnahme dazwischen liegen….Das hat früher schon gut bei mir geklappt.

Aber selbst wenn es nicht klappt, dann ist das halt so….davon lasse ich mich nicht runterziehen…und nun überlege ich schon mal, welches Ziel ich kommendes Wochenende, bei dem angesagten schlechten Wetter in Schleswig-Holstein, für einem Tagesausflug anvisiere…

Heldenverband

Ich habe heute meinen Heldenverband bekommen….so nannte es die Schwester beim Blutspende-Termin und gleich fühlte ich mich 2cm größer, weil ich es wieder hinbekommen habe.

Schon seit Anfang Januar versuchte ich mich für den zweiten Blutspende-Termin anzumelden…aber in der Zwischenzeit hat er Blutspendedienst seinen Anmeldeprozess an eines der großen eHealth-Systeme übertragen und das wollte meine Anmeldung nicht, weil ich angeblich über einen veralteten Browser ins Internet gehe. Abgelehnt aus IT-Sicherheitsgründen…grrrrrrr…wenn die mein Blut nicht wollen….grummel…..okay also nach mehreren erfolglosen Versuchen hab ich es dann noch einmal probiert…das sollte das letzte Mal sein….

Es hat also eine ganze „Weile“ gedauert, bis jetzt endlich alles so an meinem Laptop aktualisiert ist, das es mit der Anmeldung und dann auch mit der Termin-Reservierung geklappt hat.

Also hab ich heute Mittag ausgiebig, aber nur Leichtes zu Mittag gegessen und bin nach Feierabend zum Blutspende-Termin gefahren…eigentlich wollte ich Laufen, aber da ich ja in den letzten Wochen immer leicht müde werde, dachte ich, so nach der Prozedur wäre es gut, das Auto in der Nähe zu haben.

Dieses Mal fühlte ich mich schon fast wie ein alter Hase, wusste wie ich automatisch einchecke und wie alles läuft…und auch dieses Mal waren die Vorort echt nett und total gelassen….das war auch gut so, denn bei dem Gedanken das ich gleich wieder einen Stich in die Fingerkuppe bekomme….aber dieses Mal war der Stich in den Finger gar nicht schlimm…

….dafür war das Ergebnis für meinen Eisenwert im Blut nicht gut…..der muss mindestens bei 12,5 liegen, sonst darf ich kein Blut spenden…also noch einmal auf der anderen Seite pieksen (auch das ging super gut)…und gerade so mit ach und krach bin ich dann auf den geforderten Wert gekommen….und die Ärztin, die sich ein paar Minuten später den Wert anschaute meinte, das solle ich mal beim Hausarzt abklären und hat mir schon mal eine Packung Eisentabletten gegeben.

Auf die Idee, das meine ständige leichte Müdigkeit von einem zu niedrigen Eisenwert kommen könnte, wäre ich nie gekommen…also noch ein Pluspunkt für die Blutspende….ich muss mir eh noch einen Termin zum Check-Up holen…

Sooo: also ich durfte mein Blut da lassen…dieses Mal war der Stich in die Elbenbogenbeuge zwar schmerzhafter, als beim letzten Mal, aber nur etwas und der Rest lief dann quasi von selbst …und nach ein paar Minuten war alles vorbei.

Die Nadel kam raus (zack und aua und vorbei…ganz schnell) und ein kleiner Verband kam auf die Einstichstelle…DAS war der Heldenverband…denn im Verhältnis zum Einstich war der Verband viel zu viel ….hahaha…aber jeder bekommt diese Verbandsrolle schon beim Einstich in die Hand und die bleibt dort während des gesamten Prozederes….wahrscheinlich unterstützt dieses leichte festhalten der Verbandsrolle die Vene ….aber das ist nur eine Vermutung.

Als Belohnung hab ich mir gleich noch vom tollen Sushi-Laden im Erdgeschoss etwas fürs Abendessen geholt und dann ging es wieder nach Hause…aber das zog sich….irgendwie schien heute der Norden Hamburgs im Stillstand zu verharren…alle Straßen waren dicht …..aber irgendwann war auch das vorbei und ich endlich wieder zuhause….