Heute bin ich mir nicht sicher was da überwiegt.
In dieser Woche hab ich jeden Tag meine Tagesziele von 10.000 Schritten deutlich überschritten….teilweise bis zum Doppelten…und es hat sich richtig gut angefühlt.
Aber wie gesagt hab ich leichte Schmerzen in den Knien…und so fühle ich mich zwar irgenwie fit…aber die Werksführung in Absatzschuhen UND dann noch die Fahrt über die Elbe haben mich auch fix und fertig gemacht…ich fühle mich etwas angeschlagen.
und so hab ich beschlossen heute KEINE weitere Laufeinheit einzulegen…
Ich werde heute also mal die Füße hochlegen und einen ruhigen Fernsehabend einlegen…
Falsche Schuhe, zu hohes Gewicht, Beckenschiefstand ?
Es gibt nur einen Satz Kniegelenke. Pass auf sie auf. Nach einer OP wird es oft nicht besser.
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juuup falsche Schuhe während der Betriebsführung…und einseitige Belastung durch das tägliche Walken OHNE zusätzliches Muskeltraining
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Dann mach mal Pause und regeneriere erstmal 😉
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Ja, zumindest mache ich in den nächsten Tagen weniger ☺️
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