Sport am Sonntag

Nach dem sanften Wiedereinstieg am Freitag hab ich heute im Fitnessstudio einen Ausdauertag  gemacht:

65 Minuten Crosstrainer (9,9km / 705kcl) und damit war meine  geplante „ich bleibe nur eine Stunde“ für heute um….zu mehr hatte ich aber auch keine Lust. Das Ausdauertraining lief  einfach rund….nur bei den letzten Minuten hat sich mein blöder Fuß wieder zu Wort gemeldet….egal, Hauptsache der Rücken meckert nicht…ich hab durchgehalten und ich freu mich wieder fit für den Sport zu sein.

Sonntag Vormittags zum Sport zu gehen hat echt Vorteile…es sind nicht so viele Menschen da und heute waren vor allem keine der Schnatterlieseln da….vor allem  Jüngere verabreden sich ja ganz gern zum Sport um endlich mal wieder ausgiebig reden zu können…der Sport ist da eher Mittel zum Zweck…soll heißen die bewegen sich derartig langsam und entspannt auf den Cardiogeräten , die kommen nicht mal ins Schwitzen…Heute konnte ich mich ganz ruhig auf mein Training konzentrieren…

Ich bin sehr zufrieden mit meinem Sporttag und hoffe endlich in der nächsten Woche mal wieder draußen Fahrradfahren zu können…. Gerne bei Sonnenschein und 25 Grad…

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s