Letzten Donnerstag bin ich direkt nach Feierabend wieder an die Elbe gefahren. um zu laufen…zuerst direkt am Strand entlang und auf dem Rückweg…es wurde langsam dunkel,…über den Elb-Höhenweg…
Es war ein interessantes Zwielicht…und ehrlicherweise war der Himmel nicht ganz so blau, wie das Bild vermuten lässt….aber es war ein unglaublich surreale Atmosphäre…
Das Laufen hat mir gut getan und wie immer ,in den letzten 2 Wochen, bin ich später wie ein Stein ins Bett gefallen und hab geschlafen. Ich schlafe aktuell sehr viel. Aber ich schlafe vor allem sehr gut…und bin danach richtig erholt. Sogar an meine Träume kann ich mich wieder erinnern…..nur hält diese Erholung nicht lange an und nach Feierabend fühle ich mich kraftlos, antriebslos.
Ich hab jetzt endlich wieder angefangen mehr Sport im Fitness-Studio zu machen: Krafttraining, Rück-und Bauchtraining, Dehnübungen. Mal im Studio…mal Zuhause (gut das ich seit Jahren schon Hanteln zuhause habe…lach…jetzt kann ich sie mal wieder einsetzen).
Das walken hilft zwar meiner Seele und ist auch für die Beine gut…aber es fehlen die anderen Muskelgruppen und bei DEM Wetter der letzten Tage kann ich auf meine Walking-Runde am Abend auch gerne verzichten.
Dafür hab ich heute um 21 Uhr das Fitness-Studio besucht….ich hoffe ich schaffe es endlich wieder so einen normalen Rythmus für das Fitness-Training in mein Leben zu implementieren….häufig nehme ich mir vor: Also HEUTE geht’s in Fitnessstudio…und wenn es dann soweit ist, hab ich tausend andere Dinge, die ich lieber erledigen könnte…aber kaum bin ich zuhause falle ich dann erst einmal auf die Couch und später mache ich dann doch nur meine Walking-Runden….
Es ist sehr frustrierend wie stark ich gegen den inneren Schweinehund ankämpfen muss…
wirbelwind68 
Das liegt einfach an der dunklen Jahreszeit. Nicht umsonst haben sich unsere Vorfahren in ihre Höhlen zurückgezogen und sie nur im Notfall verlassen. Den größten Teil des Tages haben sie geschlafen oder gedöst 🤔
LikeLike
Der viele Schlaf geht mir auch so. Ist vielleicht auf den Lichtmangel (und Vitamin D) zurückzuführen.
Ich hätte den Kampf gegen den Scheinehund auch schon verloren.
LikeGefällt 1 Person
ich hoffe Du hast Dich inzwischen wieder ganz erholt….
LikeLike
Alles prima. Ein bißchen Husten noch, aber inzwischen nicht mehr sehr störend oder schlafraubend.
LikeGefällt 1 Person
Prima – es geht also Aufwärts …schönen Sonntag
LikeLike
Danke, für dich auch.
Was hast du vor? Sport oder Extremcouching?
LikeGefällt 1 Person
erst einmal Wohnung putzen 🙂 …also eine Art Sport…später fahre ich dann noch ins Fitnessstudio
LikeLike
Fleißig, fleißig.
Viel Spaß dabei 😉
LikeLike