Und wieder Kohl…

Lach…..NEIN es geht nicht  um Politik, es geht um Wintergemüse (den Witz versteht man auch nur noch, wenn man bereits ein gewisses Alter hat).

Dieses Mal hab ich mich für Wirsing-Rouladen entschieden, ganz klassisch mit Hackfüllung.

Aber irgendwie hatte ich die Mengen nicht ganz im Griff…. nachdem ich 16 Wirsingblätter vom Kohlkopf getrennt, blanchiert und zu 8 Kohlrouladen verarbeitet hatte, blieb doch noch eine Menge Gehacktes und der Rest vom Kohlkopf übrig.

Hmmm….okay, also dann gibt es noch einen Kohlauflauf mit Kartoffeln, also hab ich ein paar Kartoffeln und den Rest vom Kohlkopf kleingeschnitten, gekocht und  zusammen mit dem Gehacktem in eine Auflaufform geschichtet und 40 Minuten gebacken…. Gewürzt mit Kümmel, Oregano und Thymian, Salz und Pfeffer….und ein paar Speckwürfel oben drauf….ohne Sahnesoße, ohne Käse….für manchen evtl. zu langweilig – mir hat es geschmeckt….

Achja aus dem letzten Gehackten hab ich noch kleine Hackbällchen geformt und einfach auf einem Backpapier mit im Backofen gegart….auch nicht schlecht.

Danach hab ich die Kohlrouladen in einem Bräter angebraten, mit Brühe aufgefüllt und dann noch einmal 40 Minuten im Backofen gegart….Danach nur noch die Soße binden und portionsweise einfrieren.

Den Kohlauflauf gab es zum Mittagessen….

Aufforderung zur Kündigung

Sooooo nun ist es also soweit….Nicht das es offiziell gemacht wird, aber  die 1. Vorsitzende unseres Vereins hat auf meine Frage  wie es mit dem Verein nun weiter geht, geantwortet:

Wir Mitglieder (egal ob Aktive oder Passive) sollen jetzt regulär  bis Ende des Jahres kündigen….wer dann möchte, kann ganz offiziell in den Kooperations-Verein eintreten…Der Vorstand wird dann mit Hilfe eines Beraters aus dem Tanzsportverein einen Förderverein machen. Ein Förderverein kann sein Vermögen an den Kooperations-Verein verschenken und dann ist der Verein aufgelöst.

Na das klingt so locker und leicht….und ich mache mir Gedanken ob ich jetzt tatsächlich bereits meine Kündigung zum 30.06. einreiche, während unsere 1. Vorsitzende mir sagt, sie wäre froh und dankbar wenn ich das täte…umso weniger Arbeit hat sie mit den Mitgliedern die ja ALLE kündigen müssen. Naja, soweit ich es weiß sind das nicht mehr ganz so viele, wie zu meiner Zeit als Kassenwart.

Okay…wenn das so ist…dann schreibe ich meine Kündigung nun direkt und damit hat sich dieser Verein damit erledigt.

Es gibt ihn seit 1986 …also mehr als 30 Jahre…ich bin seit fast 11 Jahren Mitglied und  war davon 4  Jahre als Kassenwart im Vorstand aktiv tätig…..und jetzt der Verein bald Geschichte…

Das Lateintraining wurde schon im letzten Jahr aufgelöst, die Breitensportgruppen schrumpften auch immer mehr und letzten Dienstag wurde nun auch unsere Trainerin im Standard-Training verabschiedet….mein Ex-Tanzpartner und ich waren mit unseren Männern bei der Verabschiedung dabei.

Und jetzt muss ich meinem Ärger echt mal Luft machen….Das was sich der Vorstand da getraut hat als Blumenstrauß zu präsentieren, war reinstes Gestrüpp. Also wenn diese hässliche Auswahl  an Banalitäten ohne als Strauß gebunden worden zu sein, mehr als 5 EUR gekostet hat, versteh ich die Welt nicht mehr.

Ich hab für 20 EUR  – im Namen von uns Vieren  – einen tollen Blumenstrauß ganz in Weiß zusammenstellen lassen… Unsere Trainerin liebt Blumen in Weiß….der Strauß war liebevoll, schick und modern zusammengestellt und sah klasse aus….und sie hat sich unglaublich gefreut das WIR gekommen sind….so als Ehemalige.

Das Highlight war dann der Entschluss das wir noch ins Schreiber-Heyne gehen…so wie früher sehr oft nach dem Training…ich hab schnell angerufen und einen Platz für 10 Personen reserviert und das hat sogar noch geklappt.

Also Mein Schatz, mein Ex-Tanzpartner mit Mann, unsere Trainerin, das einzig noch verbliebene Standard-Paar in der A-Klasse und ein Paar aus der D-Klasse ….und es war ein herrlicher lustiger ausgelassener Abend…soo wie wir es früher oft hatten….DAS war die eigentliche Verabschiedung. Und wir haben uns vorgenommen uns 3x im Jahr genau so zu treffen…..um auf die alten Zeiten anzustoßen. Sie hat sich so unglaublich gefreut, das hat man wirklich gemerkt…

Ach ja – vom Vorstand war KEINER mit dabei… das war schon erbärmlich und das für eine Trainerin die so lange Jahre für den Verein aktiv war, die nie die teuren Preise anderer Trainer aufgerufen hat und immer für den Verein da war, der die Tänzer immer am Herzen lagen….auch wenn wir uns zum Schluss bei ihr  trainingstechnisch nicht mehr wohl gefühlt haben – menschlich ist sie schon echt toll.

DANKE dafür liebe Trainerin

Grenzen überwinden -Durchhaltevermögen stärken

Ich trainiere aktuell nicht nur meine Ausdauer, sondern auch mein Durchhaltevermögen….

Ich bin ein Genussmensch und habe auch eine natürliche Faulheit…die gilt es zu überwinden.

Gelernt habe ich im Laufe der Jahre,  wenn es um Fitness,  Körper gesund halten oder abnehmen geht :

  • Es geht nur mit Sport in Verbindung mit vernünftiger Ernährung
  • Sport heißt ,es geht um Anstrengung
  • Anstrengung heißt, es geht nicht ohne Schweiß
  • Um den Körper anzustrengen muss man sich viel bewegen
  • Viel heißt vor allem regelmäßig

Ich stelle mir die Cardiogeräte immer auf eine längere Zeit ein, als ich eigentlich vorhabe darauf zu trainieren und stelle die Anzeige als Countdown ein…

Wenn ich mir also vornehme 30 Minuten auf dem Crosstrainer zu laufen und dabei auf mindestens 300 kcal zu kommen, dann stelle ich die Uhr auf 60 Minuten. Die ersten 5 Minuten sind die schwersten…meistens bin ich durch die Leute drum herum erst einmal abgelenkt…prima…dann komme ich in meinen Lauf-Tret-Rhythmus und es läuft die nächsten Minuten quasi von selbst…….kurz vor dem 30-Minuten „Ziel“ stelle ich dann z.B. fest – na das klappt ja nicht mit den 300 kcal, also richte ich mein Augenmerk auf die Kalorienanzeige und rechne im Kopf schon einmal nach, wie lange ich tatsächlich treten muss um das Kalorien-Ziel zu erreichen oder ich erhöhe die Geschwindigkeit / den Widerstand. Wenn ich dann noch 3 Minuten dranhänge, dann sind es 33 Minuten..ich mag kein ungeraden Zahlen, also sage ich mir …nun gut dann werden es eben 40  Minuten…aber ich höre erst dann auf wenn auch die Kalorienzahl eine glatte Zahl aufweist…also dann ca. 320-330 kcal….

So mache ich es bei allen Cardio-Geräten…ich versuche  mich zu disziplinieren. D.h. wenn ich den Wunsch verspüre aufzuhören, dann handel ich mit mir….dann eben noch bis die nächsten vollen 10 Minuten voll sind, oder die nächsten  50 Kalorien verbraucht sind, oder der  nächste Km erreicht ist…

Dadurch das ich dem Impuls sofort aufzuhören, nicht direkt nachgebe, gelingt es mir oft wieder ins Training rein zu kommen….das stärkt mein Durchhaltevermögen. Zugegebenermaßen funktioniert das nicht immer….aber sehr oft.

Ich gewöhne mich wieder daran, dass Bewegung neben der Anstrengung oft auch Überwindung bedeutet. Das Überwinden von körperlichen Grenzen und der Grenzen die uns unsere Motivation vorgibt  – das macht Erfolg aus….  Diese Grenzen existieren nur im Kopf….

Sport und Sport und Sport

Das Einzige was im Moment reibungslos funktioniert ist mein Sport….Seit 14 Tagen gehe ich 3x in der Woche ins Fitnessstudio zum Ausdauertraining.

30-40 Minuten Fahrrad / 10-30 Minuten  Rudern / 20-40 Minuten Cross-Trainer  = immer so kombiniert das mindestens 60 Minuten dabei rauskommen und  mindestens 600Kalorieren-Verbrauch…

Und es zeigen sich bereits die Auswirkungen:

  • Meine Beine sind wieder straffer, weniger Dellen und etwas schmaler
  • Ich bin wacher, weniger ausgelaugt
  • Taille und Bauch sind etwas flacher / straffer
  • Ich hab weniger Appetit / weniger Heißhunger
  • Meine Verdauung ist etwas normaler geworden

Da das bei mir immer nur phasenweise so reibungslos funktioniert, hoffe ich diese hält noch ein paar Wochen an….ich hab mich sogar auf meine Waage getraut… nun gut – die Klamotten haben es mir ja bereits seit einer Weile gesagt: ich hab zugenommen.

JAAAA ich esse gern viel und gut…ich bin ein Genussmensch…aber jetzt genieße ich die Bewegung und das Gefühl der Muskeln, die mir gehorchen und ihren Dienst tun.

Auf meine Beine war ich immer stolz….durch das Tanzen und Fahrradfahren hab ich in den letzten fast 20 Jahren schöne muskulöse und definierte Beinmuskeln….und das soll auch möglichst noch eine Weile so bleiben….

Also Morgen geht es wieder zum Sport….lach…Anfang der kommenden Woche bleibt dafür nur wenig Zeit…und ich möchte meine „Serie“ jetzt nicht gleich wieder unterbrechen.

Der Sport bringt mir auch die nötige Ruhe um wieder besser zu schlafen, also alles nur positive Dinge….obwohl ich nervlich noch nicht wieder ganz stabil bin….der Job und die Streits mit meinem Freund zehren an mir…und ich bin nicht soo entspannt wie ich es sein könnte und sein möchte….

Nichts als Ärger…

…und zu allem Überfluss streite ich mich gerade mit schöner Regelmäßigkeit mit meinem Süßen….

ICH bin mal wieder Schuld:

  • Er ist nass geworden weil er seinen Schlüssel in meinem Auto vergessen hat und ich mein Telefon nicht gehört habe (ich hatte das Handy in der Handtasche im Flur, während ich gerade die Lebensmittel in der Küche verstaut habe)….
  • Er mich mehrere Male in den letzten Tagen angerufen hat und ich nicht dran gegangen bin (1x s.o. / 1x WOLLTE ich nicht dran gehen weil ich meine Ruhe haben wollte / 1x hatte ich Kopfhörer auf und war damit in einem anderen Raum)…..
  • Seiner Meinung nach geht es IMMER nur um mich…weil ICH nicht in der Garage auf ihn warten wollte: er wollte noch seinen Scheibenwischer austauschen und als er mal wieder mit dem Motzen anfing – es hat nicht so geklappt wie er wollte und Schuld war…dieses Mal das Licht… zusätzlich tat mir mein Fuß schon seit einiger Zeit weh und deshalb bin ich schon mal gegangen…..warum sollte ich mir das Gemotzte auch weiter anhören….

und DESHALB war ich schon in der Wohnung und er wurde nass….weil er keinen Schlüssel dabei hatte und einmal ums Haus herum musste, weil ICH Nicht an das Handy gegangen bin… Ich hab bereits 2 Minuten später gemerkt das er angerufen hatund hab zurück gerufen – er ist nicht dran gegangen…., da stimmt doch etwas nicht – dachte er  ist hoch gegangen und bin ebenfalls hoch –seine Wohnungstür war abgeschlossen… also ab in die Tiefgarage – dort war er auch  nicht….ich zurück zu meiner Wohnung – da stand er draußen vor der Haupteingangstür und war wütend….es hat geregnet und er wurde nass….

Nur zur Klarstellung: Er hatte eine Regenjacke an, MIT  großer Kaputze – aber der elegante Mann von Welt wird lieber nass – als die Kaputze aufzusetzen und ist dann auch noch sauer…

Und schuld bin ich – weil es ja immer nur nach mir geht und ich die 2 Sekunden nicht abwarten konnte….ja klar ….

 

Und entgegen anderslautender Meinungen meines Freundes streite ich mich NICHT gerne und NEIN ich bin NICHT immer auf der Seite der Anderen. Aber immer wenn mein Schatz mal wieder in seine extreme Menschenfeindlichkeit verfällt oder in seine sehr polemische – extrem vereinfachende politische Haltung…dann kann ich nicht einfach stumm bleiben.

Ich werden unfreiwillig zum „Anwalt“ der gescholtenen Menschen….auch wenn ich seinen Ärger zum Teil nach vollziehen kann…aber ich mag es ganz und gar nicht, wenn man sekundenschnell krasse Vorurteile laut ausspricht und diese dann als wahr und richtig weiter aufbauscht – ohne jede Kenntnis der Person und der tatsächlichen Umstände ….Und  es kann jede Person treffen….wirklich JEDE…egal ob alte Oma, Beamter, Ausländer, Verkäuferin, junger Mann, alter Mann, erzogenes Kind oder unerzogene Göre.

Bei politischen Meinungen bleibe ich inzwischen oft stumm….damit es erst gar nicht zur langen Diskussion kommt und dann zum Streit….eine beliebte Aussage seinerseits: „Das sind keine Vorurteile….komischerweise liege ich meistens richtig mit meinen Aussagen“… ja das ist wie eine Studie die sich nur eine Seite ansieht – aber keine Gegenprobe zulässte.

z.B.

Er: Nirgendwo sagen die Muslime, dass sie die Anschläge verurteilen…und weil sie sie nicht verurteilen sind alle damit einverstanden

Ich: Das weißt Du doch gar nicht – oder schaust Du alle Fernsehsender und Zeitungen durch…oder hast Du mal im Internet danach gesucht….

Er: Die sollen es so machen das man es auch hört

Ich: Also ich hab das schon ein paar Mal in den Nachrichtensendungen gehört…bei den Dokumentationen über die Anschläge / auf den Doku-Sendern und in den Boulevard-Magazinen …seltener in den Hauptnachrichten.

Er: ICH hab das noch nie gehört

Ich: du schaust auf den falschen Sendern – nicht die richtigen Sendungen…z.B. über die Tage der offenen Moscheen – über Angebote zum kennen lernen der Religionen – über gemeinsame Feste um Ängste und Vorurteile abzubauen – darüber wird eher lokal berichtet, als in  den Hauptnachrichten.

Also nur weil er es noch nie gehört hat, gibt es das nicht…und schon ist das nächste Vorurteil geboren…

Na klar finde ich auch nicht alles gut….aber es ist doch nicht alles schlecht….und schon stehe ich – in seinen Augen – wieder auf der anderen Seite…ich verteidige alle und bin immer gegen ihn…

Mich zermürbt dieser ständige Kampf  alles immer wieder  in ein klareres Licht zu rücken.

NEIN ich bin nicht gegen ihn, nur gegen die ständigen Vorurteile und Anfeindungen die er so raus haut….immer erst einmal laut gegen Alles wettern…..ich weiß nicht woher bei ihm diese Abneigung gegen Menschen kommt…manchmal ist es einfach nur das ein Mensch auf dem gleichen Gehweg geht….oder er nicht einsieht das noch jemand vor dem gleichen Regal im Supermarkt steht…..da kann er echt ungehalten werden.

Oft verstehe ich es und kann es mit meiner eigenen Abneigung gegen zu viele Menschen  und gegen Enge erklären….aber das erklärt nur einen Teil  – der Rest bleibt für mich unverständlich…

Schiefstand im Machtgefüge – Ein Haifischbecken ist kein Streichelzoo

Einer unser Geschäftsführer ist erst seit ein paar Tagen  im Ruhestand und schon scheint das gesamte Machtgefüge aus dem Gleichgewicht zu geraten.

Die Hierarchien haben sich zwar eigentlich nur leicht verändert, aber an vielen Stellen scheint es zu Machtkämpfen zu kommen… Es findet weniger auf der Ebene der normalen Mitarbeiter statt (weniger – aber auch hier proben so ein paar, wie weit sie sich aus dem Fenster lehnen können, wieweit die Abteilungsleiter sich das gefallen lassen).

Aber auf den höheren Ebenen knirscht es ganz gewaltig….Abteilungsleiter  gegen Abteilungsleiter / mal mit – mal ohne Prokura….und noch eine Etage höher. Ich bin da zum Glück  NICHT enthalten, meine Funktion ist nicht  GROß genug, um darüber zu zanken….

Aber ich bekomme Einiges mit …bekomme so Manches auch erzählt ….und wünschte ich wüsste nicht so viel darüber.

Ich hab ja mal  vertretungsweise an  einem dieser Abteilungsleiter-Meetings teilnehmen müssen…und als ich gefragt wurde ob ich weiter bei diesen Meetings mitmachen möchte hab ich dankend abgelehnt. Schon damals war mir der Ton der Untereinander angeschlagen wurde echt zu heftig. Und Seitdem wird der auch nicht besser geworden sein.

Ich hätte nie gedacht, dass ich mir mal Sorgen um diese  Zukunft der Firma machen muss, weil sich die hohen und höheren Mächtigen unserer Firma mal mehr oder weniger offen bekriegen….offen wäre ja noch richtig respektabel – da könnten die Bekriegten sich wenigstens offen gegen wehren. Schlimmer noch sind die versteckten Aktionen – die hinterrücks ausgeführt werden….ich bin teilweise echt entsetzt über die Art und Weise wie von ganz oben agiert wird….und frage mich wie kann das sein, in einer Firma die so viele Regeln aufgestellt hat – so viele Policies, Code of Conduct, Firmenphilosophie und wie der ganze Kram auch heißen mag – wenn davon NICHTS eingehalten wird….wo ist da der Sinn?

Na klar weiß ich, dass es in den Führungsebenen immer Differenzen gibt…was mich so richtig schockiert ist, das nach Außen immer alle „wir sind eine Familie“ propagieren und das wir in einem freundlichen entspannten Ton miteinander umgehen sollen.

Aber in Echt geht es nur um Macht…wer verfügt über welche Mitarbeiter, wer kann was wie zu seinen Gunsten beeinflussen, wie kann man dem Anderen zeigen das er weniger Einfluss hat, wer fährt den tollsten Firmenwagen (ein echt typisch männliches Attribut der eigenen Wichtigkeit). Es ist die Rede von derjenige HASST die Person, es geht um Beleidigungen, um üble Nachrede, um sich lustig machen über Andere….Wer kann man seinen eigenen Chef wie manipulieren…Wer kann seine Kollegen und Mitarbeiter manipulieren….alles ein einziges Machtstreben.

Ach ja – von wegen Männer tragen ihre Kämpfe immer direkt und ehrlich aus – das ist ein Märchen. Von wegen ein reinigendes Donnerwetter und dann ist alles wieder gut….hahahhaaaaa daran braucht ihr nicht zu glauben.  Also ICH glaube das jetzt nicht mehr. Es gibt nur noch Wenige die genügend (sorry für den Ausdruck) Eier in der Hose haben und Missstände offen angehen – klare Verhältnisse schaffen…das reinigende Gewitter herbeiführen.

Ich kann mich auf meine eigene Ebene zurück ziehen – mich mit meinem Team darüber freuen, das wir uns unsere Jobs nicht neiden und streitig machen…und auch wenn ich mich oftmals über meine Chefin ärgere – über ihre Art….wenn ich mit bekomme wie auch sie in diesem  Haifischbecken attackiert wird – dann kann ich verstehen das auch ihre Nerven mal blank liegen…

Amerika – Zeig der Welt deinen Sheriff-Stern

Ich schaue staunend über den großen Teich und kann nur mit dem Kopf schütteln.

Jedes Land bekommt den Präsidenten den es verdient…..aber ist Amerika tatsächlich soweit gesunken einen solchen Präsidenten zu haben….ein hoch auf Alle die seit der Wahl gegen Trump protestieren….das ehrt sie.

Und dieser selbstverliebte Mann, der sich mit jeder Kritik oder negativen Äußerungen sofort in die Ecke gedrängt fühlt  reagiert direkt, schlägt verbal unkontrolliert zurück.

Warum kommt immer sein erster Tweet zu einem Thema und schockt alle…und mit etwas zeitlicher Verzögerung rudert er zurück, relativiert oder präsentiert „alternative Fakten“…na weil er entweder selber erkannt hat, das er sich schadet oder seine Berater ihn dazu drängen.

Obwohl ich kaum glauben kann, das ein Berater in seinem Dunstkreis „überlebt“ wenn er  ihm sagt: „so geht das nicht – das können Sie nicht machen“ oder „das war nicht gut“…

Ich verstehe die Menschen nicht die ihn bejubeln als jemand der „die Fakten direkt nennt“…FAKTEN….welche Fakten? Wie wurde uns schon in der letzten Zeit klar gemacht…wir leben in einer „Postfaktischen“ Zeit…es kommt nicht mehr auf die Fakten an….es kommt nur noch darauf an Fakten und Lügen so real zu präsentieren und zu verteidigen, so das Beide (Fakten und Lügen) gleichberechtigt nebeneinander stehen…und viele Menschen sehen es nicht, das es Lügen / Unwahrheiten  / faktenlose Hülsen sind…und viele Menschen folgen diesen Äußerungen als ob sie real und richtig wären…dabei werden sie manipuliert und merken es nicht.

Und wenn jemand darauf aufmerksam macht, das es keine Fakten sind,  wie es die Medien/Presse tut… behauptet man einfach sie seien falsch / manipulativ / gekauft…..

Ich bin sprachlos und hoffe das der Spuk bald vorbei ist…. Wo ist das Amerika von dem schon Herbert Grönemeyer sang: „Zeig der Welt deinen Sheriff-Stern“…DAS Amerika das die Größe hat die Welt zu leiten und uns zu zeigen, wie man für das Gute eintritt…auch wenn der Rest der Welt noch zögert….

Sauna gegen Musical

Nach dem Desaster mit der Erholung in den Nächten zuvor, hab ich die letzten 2 Nächte alleine in meiner Wohnung geschlafen….obwohl ich ja zugeben muss. sooo gut hab ich dann leider auch nicht die Nacht verbracht…

Gestern und heute Abend ist mein Schatz mit einem Freund unterwegs und ich hab nichts dagegen…da der Freund jedoch wieder mal „seinen Marktwert“ testen will und mein Schatz mit geht…mache ich mir zwar keine Sorgen….also nicht wirklich….aber ich bin beruhigter wenn ich wenigstens mal zwischendurch mit bekomme, das er heile nach Hause gekommen ist…

Ich hab gelernt zu vertrauen…manchmal fällt es mir leichter – manchmal schwerer. Gestern war es leicht…und trotzdem schlaf ich besser, wenn ich weiß es ist alles i.O.  das war schon die letzten 2 Jahre so, erst wenn ich wusste, er ist Sonntag Nachts wieder gut 400km entfernt angekommen, dann konnte ich gut schlafen. Es war schon nach 3 Uhr herum als ich nicht mehr schlafen konnte – hab ein Sudoku gelöst und ihm eine Nachricht geschrieben…als dann postwendend eine Antwort kam, war ich beruhigt und konnte weiter schlafen.

Heute bin ich bereits vor ihm am Nachmittag aus dem Haus gegangen um mal wieder in die Sauna zu gehen…Tja aber dieses Mal wurde meine Gutscheinkarte aus 2011 nicht mehr akzeptiert… nur 5 Jahre gültig – bis 31.12.2016….Pech gehabt.

Nun gut dann eben eine 3-Stundenkarte für 17,50 Uhr…3 Stunden sind eigentlich etwas wenig, um so richtig zu relaxen…weil ich innerlich immer die Uhr im Auge behalte. Eigentlich mag ich Tageskarten und bleibe trotzdem nur max. 4 – 4,5 Stunden…hab aber das Gefühl alle Zeit der Welt zu haben…das entspannt mich besser….

Aber egal…an einem Sonntag späten Nachmittag ist das eh keine ganz so tolle Idee gewesen…es war voll… aber die ersten 3 Saunagänge waren echt cool…und auch im Ruheraum bzw. in der Salzhöhle war es wunderbar still (nur einmal kamen 4 junge Männer und waren sehr laut, ich hab „Pssssst“ gemacht und auf das Schild mit der Aufforderung „Absolute Ruhe“ hingewiesen….die haben mich zwar ausgelacht, waren aber dann doch leise…zumindest eine ganze Minute…und dann sind sie wieder abgezogen…lol…war wohl etwas zuu langweilig so ganz ohne Reden)

Erst beim 4. Saunagang  ging es dann nicht so ganz nach meinem Geschmack:

  • Bei der ersten Sauna die ich mir dafür ausgesucht hatte (95-100Grad / großer Raum / fast leer) wurden bereits nach ca. 5 Minuten alle Fenster geöffnet und der Saunameister kam mit Eimer, Handtuch und jede  Menge Leute…ich bin geflüchtet
  • Bei der zweiten Sauna (wieder 95-100Grad / kleiner Raum / fast leer) kamen dann nacheinander mehrerer Pärchen und es wurde voll und laut…ich bin geflüchtet
  • Bei der dritten Sauna ( 65Grad / kleiner Raum / fast leer) lag der Warmbadepool direkt vor der Tür und es war draussen sehr laut…ich bin geflüchtet
  • Also ab in den Hamam….in die Dampfsauna….hier fühlten sich mehrere Nationalitäten genau in ihrem Element und verhielten sich wie andere in einer Bar…sehr laut und lustig…nix für mich …ich bin geflüchtet
  • Also auf in eine Bio-Sauna (50Grad / mittlerer Raum / halb-voll) ….und endlich hatte ich die Ruhe die ich wollte…

Beim Saunieren liebe ich vor allem die schnellen kalten Duschen nach einer Sauna…und dann ab ins Kaltbadebecken, 2-3 Runden schwimmen und dann  ca. 15 Minuten ruhen….herrlich entspannend…obwohl ich jedes Mal Panik bekomme ob ich die kalte Dusche tatsächlich überlebe….und auch dieses Mal war es einfach nur herrlich.

Okay und jetzt bin ich zuhause, während mein Schatz heute in  ein Michael-Jackson-Musical geht…LOL…bin ich froh das ich nicht mit muss….hahahaha das ist ja so gar nichts für mich.  Ich kann dagegen den Abend entspannt auf der Couch verbringen…und ach ja – ich hab Morgen noch freiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii…..so fühlt sich das Leben gut an.

Fitnessstudio – ein egoistischer Ort

Und heute waren wir bereits wieder im Fitness-Studio….bereits das Dritte mal in dieser Woche….jaaaa endlich hat unser Fitnessstudio wieder geöffnet….in einem neuen Gebäude… und extrem…tja KLEIN!!!!!!!! Ich HASSE Enge.

Doch zum Glück hat man mir gesagt, das ist nur damit überhaupt trainiert werden kann, weil der größte Teil der Fläche noch nicht fertig ist und auch noch 3 Monate dauern wird…nun gut – dann kann ich dieses Mini-Studio voll mit Maschinen und im schlimmsten Fall auch mit Menschen noch akzeptieren…wohlfühlen ist das für mich zwar nicht….aber egal.

Was ich fast noch schlimmer als diese eng gestellten Maschinen finde, sind die Menschen. Selbst wenn man meine Probleme mit der Enge und mit Menschen die mir zu nah kommen, einmal aus der Betrachtung herausrechnet, bleibt doch eine Menge Kopfschütteln übrig:

  1. Der Umleidebereich für die Frau ist wirklich groß und es gibt viele „Nischen“ und heute war ich ganz am Ende in einer Ecke – der Rest des Umkleidebereichs war leer…und es kommt noch eine junge Frau und quetscht sich ganz nah noch mit genau dahin, wo ich mich gerade umziehen wollte….na da hab ich meine Sachen geschnappt und mich in eine andere Ecke verzogen….das fand ich schon merkwürdig….gibt es denn überhaupt kein Feingefühl für Nähe und Abstand mehr
  2. Gestern in der Umkleide kam ich vom Training zurück und wollte an meinen Spind und natürlich auch an die davor stehende Bank. Ein Mädel stand direkt vor den Schränken und hatte sich mittig auf der Bank breit gemacht….als ich gefragt habe, ob ich wohl damit hin kann, weil meine Sachen genau in dem Schrank vor ihr waren, hat sie zwar ja gesagt, aber ist nicht einen Zentimeter zur Seite gerückt, dann hätten wir beide locker Platz gehabt – aber nein sie blieb mittig…ich musste sie also fast zur Seite schieben um überhaupt an meine Kleidung im Schrank zu kommen….kaum war sie unter der Dusche verschwunden hab ich einfach ihre Sachen an das Ende der Bank geschoben und mich dann umgezogen….
  3. Überall in dem Fitnessstudio steht auf Schildern, das man nach der Benutzung der Cardiogeräte diese auch sauber macht…das machen viele überhaupt nicht, obwohl es überall die Einmaltücher und Sprühflaschen dafür gibt.
  4. Noch besser war heute ein Möchtegernsportler der neben mir auf dem Rudergerät saß – sehr klein war der Mann – und sich extrem mit dem Rudergerät abmühte…und obwohl er bereits schwer am Atmen und stöhnen war , fand er tatsächlich noch genügend Atem um dabei zu telefonieren…mir blieb fast die Spucke weg als er auch noch laut ins Telefon brüllte….ja die Rudergeräte machen ja schon eine Menge krach….und seine Sprache war osteuropäisch – also sowieso sehr hart…ich hab ihm dann zu verstehen gegeben, das es etwas zu laut ist….da hat er schon irritiert geschaut – aber das Telefonat auch bald beendet. Ausdauer für das Gerät hatte er eh keine….
  5. Gestern und auch am Montag waren es die nimmermüden Mädels die auf den Crosstrainern Dauer-Unterhaltungen führen, extra laut um die Geräusche der Geräte zu übertrumpfen…über Haushalt, Kinderversorgen und was weiß ich noch alles….Das kann schon sehr nervig sein, wenn man diesen Unterhaltungen so gar nicht entkommen kann.
  6. Die Menschen die Geräte stundenlang besetzt halten, obwohl sie lieber mit ihren Smartphones spielen oder aller Welt ihre Aktivitäten posten….oder die, die Musik so laut aufdrehen das auch der Nebenmann diese noch  – trotz Kopfhörer – mit hören kann…und dann einfach auf dem Gerät sitzen bleiben…und man selber wartet darauf,  dass es endlich frei wird.

Manchmal frage ich mich, wie ich überhaupt auf die Idee kommen konnte, in ein Fitnessstudio zu gehen, wenn mich so vieles stört….aber zuhause zu bleiben ist auch keine Lösung….aber merkwürdig finde ich diese egoistischen Verhaltensweisen schon…oder bin ich es etwa, die egoistisch ist? Weil ich es lieber ruhig, höflich, ordentlich und sauber mag? Ja daran wird es liegen. Wenn ALLE komisch sind und niemanden stört es – dann muss es an mir liegen….

Ein freier Tag

Fast hätte ich meine zwei freien Tage nicht bekommen….also Freitag und Montag, so das ich ganze 4 Tage frei habe…

Zu allem Überfluss ist nämlich erst einmal die Familie meiner Chefin krank geworden…einschließlich der Schwiegermutter, die sich wohl sonst um die Kinder und den Mann gekümmert hätte und einen Tag später lag dann auch unsere Chefin selber krank in der Ecke…also nix da, mit ins Büro kommen….um ehrlich zu sein hatte ich bereits damit gerechnet das wir während der Prüfung vom Hauptzollamt alleine sein werden….aber trotzdem hat es ganz gut funktioniert und am Donnerstag war die Chefin auch wieder da…nicht gesund – aber da.

Nun gut….also seit gestern hab ich frei…und ich geniesse es total….Obwohl meine Erholung von Donnerstag auf Freitag GAR NICHT funktioniert hat…mein Schatz so viel und laut geschnarcht und im Schlaf mit mir diskutiert das er sich nicht auf die Seite drehen möchte….JETZT weiß ich warum Schlafentzug als Foltermethode gilt…ich hätte ihn am Liebsten … … … na ja grins…keine Sorge er lebt noch.

Freitagmorgen bin ich dann erst einmal ins Fitnessstudio gefahren…30Minuten Crosstrainer / 15Minuten Rudergerät/ 30 Minuten Fahrradfahren…etwas Beinpresse und etwas für den Rücken/Bauchbereich…

Danach bin ich in ein Shoppingcenter  gefahren und bin durch die Klamottenläden geschlendert. Meine Ausbeute: 1 Rock / 1 Kleid / 1 dicker Schal / 2 Blusen / 1 Shirt …..jaaaa DAS  tut der Seele gut…auf dem Rückweg hab ich noch ein paar Fischbrötchen geangelt und dann ab nach Hause….

Den Rest des Tages hab ich mit Wäschewaschen, Aufräumen und Kochen verbracht…